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manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

あさり

仕事でイライラ系、一瞬如何でもよくなるも一線は我慢。

 

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昼ごはんココイチにて、あさりカレー。

クミンやカルダモンを初めとするカレー風味を殺すくせに

何故か知らん癖になりそーな刺客的トッピングあさり…

 

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今日は久々に夜ラン。

何時もは浜寺公園までゆるジョグで行くけど

今日はチャリで行って、頭からちょっと頑張りました。

10km行ってキロ平均4分30+ダウンジョグとWS。

怪我と中国出張後、よーやっとちゃんとした練習が出来たかな、と。

 

あと先日購入のターサージールをやっと降ろす、

アディゼロタクミセン、色々気になりますが

自分に一番合った靴は何なんでしょう。

 

メッ政治

朝5時半起床ば、2日間走れなかったので少し長く走っておきたい所

いつもの浜寺公園、外周〜公園内×2と自宅までの往復で17km。

水分無しだとこれぐらいにしておいた方が良いと判断。

 

キロ平均4分55秒とジョグ相変わらずのペースにて。

来週にはスピード系の練習をいれたい所存。

 

シャワー浴びてチャリンコでミナミまで。

町山氏大絶賛のメッセージ観賞も、個人的にはまあそうでも感。

隣のアトピー、頭や顔搔きむしりと鼻をすする音がどうにも気になる。

そんなん言うなやと思われるかも知れませんけど、

こういう時は我慢するしか無いものか。

 

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昼ごはん、飽きずにチャンダニーでチーズナンのセット。

ポイントカードも半分貯まりました!

 

 

 

トンテキ

お客さんのコンペ参加

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一緒に回ったオッさんが人のマナーに厳しく

自分に優しく、といったクソっぷり。

ゴルフやるオッさんってこんなん多いねんな。

人が視界に入るだけで邪魔言うてきたり。

邪魔なんか言うたら普通ケンカなりまっせ💨

 

ランチは四日市やからトンテキ

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美味しかったけど、名物…?

ご当地ならでは、な名物っぽさが余り感じられないが

お味は先ず先ず😄

 

aimai

あれ、書いた記事が消えた!

 

iPadで下書きしてiPhoneで更新したんやけど、

要らなくなったはずのiPadの下書きを消すと記事も消えるという…

 

何を書いていたかというと

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南森町の「あいまい」を初体験した、という

比較的どうでも良い記事と、

早朝ランニングしましたと言う、これまたどうでも良い報告でした!

tamago

昼ごはんはセブンイレブンで発見

たまご好きからすれば手を伸ばさずにはいられなかった

新発売の「たまご大好き!たまごサンド」

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溢れそうな、いや実際溢れたたまごのボリュームもさる事ながら

お味もまずまず、とはいえ税込298円と価格もそれなり。

 

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iPad使いこなさん、と購入。

本当買ってよかったんですが仕事で使えればなお良し!

 

 

本日も4時半起床からの早朝ラン12km。

アップ&ダウンジョグ含んでキロ平均4分57と先ず先ず。

金哲彦曰く飯を食わずに走るので、脂肪を燃やしやすくするとの事と、

夜も時間が取れていうことなし!

…も、実は体に良くない説もあるとか💀

よー分からんが、少なくとも秋口までは早朝ランは続けて行こうとは思います。

スプリット

朝から浜寺公園ラン、ちょっと足は痛いんだけど…

キロ平均5分で10キロジョグ。

暑かったのもあるけど故障と中国出張で走れなかった分、

体力も落ちているかもしれない。身体も重たいし。

怪我したくないし、徐々に取り戻して行きましょう。

 

トーホー鳳でスプリット観てきましたが、

どうなん、ってのも分からなくもないけど

僕は思いの外、面白かったす。

モヤモヤモヤモヤは次で回収してくれる…ハズ笑

 

兎に角アニヤ・テイラー=ジョイがカワイイ。

マンチェスター・バイ・ザ・シー

マンチェスター・バイ・ザ・シー観てきましたけど、

めちゃ良かったと思いますわ〜今んとこ今年ベストかなあ。

昼ごはんはチャンダニーでチーズナン。

最近、難波では専ら此処になっててランチもいいけど食べ放題も気になる所。

気になるメニュー多し。

 

ECCの振り替え受講目的で難波にでてまして、

教室に入れば、何時もと雰囲気が違う中年率高め。

しかし英会話習いに来る人らはどうしてこうもパンチが強いのか?

対面の席の、多分高校生ぐらいと思うデブでナードな感じの男の子、

ダイアンの西澤がやりそうなキャラで発音それっぽくて大声やけど

めちゃくちゃ、会話文も凄いデタラメ、質問に対し積極的に手を上げて

前に出るけど全く答えられない等…ほんま面白かったっすわ。

真剣が故ですね〜でも自分が毎回通う教室やったらイヤやな〜

 

ランニングは徐々に調子を取り戻し?

10km中ラスト2kmは4分55,4分45とか。

足の不安もそない無し、

行けたら木曜の長居ウインド430辺りで走れたらえーかな!