マシューの日記

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狭山池

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起床、雨は降ってない💩

天野街道でも走りに行こうか〜と、向かうと雨☔️

とはいえそんな大した雨で無し…

でも途中ザーッと振られるのもと思い狭山池公園ジョグに変更💀

 

狭山池公園は初めてなんですが、ウォーキング&ジョギングの為に造られた様な公園でした🏃

一周2850メートルやったかいな。駐車場タダやしいいですね

走り出す頃には止んで、(本当タイミングよく合間)

15kmばかりダラダラ、キロ平均5分ジョグ💨

反対周りで走ってた人速かったな〜

あ、もう1人ぐらい速い人おったかな。

それにしても俺はホント暑いのダメですね🙅‍♂️

走り終えてシャツ絞ったら雑巾言うぐらい汗絞り出ました。まだ6月でっせ😄

 

暑いときこそ、スピード練習をしたい。が…

ごはん一杯食べたい🍚から距離は走りたい、

そうするとスピード練習する気力が無くなるというあほっぽい悪循環🤡

 

土曜は!

浜寺公園18.5km、キロ5:00ペース。

暑くて暑くて汗まみれ、午前中で26度とかそこらの筈なんですけど…💀

ほとんどペース上がらず、上げられず。

春先にサブ3.5の公式記録を取りに北海道マラソンを走ろうか、

一瞬エントリー迷ったけど、行ってりゃ結構危ない💨

 

そんな気候にも関わらず浜寺公園

大阪マラソンの発表以降、少しランナーが増えた気がします🏃

 

 

昼ごはんは、かつやでカツ丼竹たまごダブル、

晩御飯は王将で天津飯大盛りと麻婆豆腐…😅

最近の食欲たるや、我ながら恐ろしいものがあります🌞

 

今雪

野暮用で大阪市内(梅田)

なかなか梅田に出ることも無し。

折角なんで、久々に今雪で饂飩を食す🌞

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炭水化物×炭水化物!

うどんもさることながら卵かけご飯がこれまた旨い🤗

食べたら走る、が信条ですが今日は遅くなるし

走れないだろうな〜。

日曜日以降は漸く梅雨らしく雨続く模様☂️

 

昨日は長居ウインド行けなかったんで

浜寺公園にてペース走練習💨

4分15秒ペースで…と思うも2km持たず、

平均4分30秒×10km+アップダウンで4kmジョグ。

暑いのか、根性たらんのか、実力不足か、それにしても早く走れない。

基本思いつきで練習内容変わるので、

もう少しちゃんと考えて行かなければと思う次第💀

 

 

おかやま

おかやまマラソン当たりましたー💨

比較的当たりやすいとはいえ倍率は1.8ぐらい?

せっかくなんで走りたいとは思ってますけど💩

大阪マラソンとは中一週、さあどうするか考えよう🤗

 

上海豫園で買った、某ブランドっぽい腕時計⌚️

(浮いた旅費13000円で購入)

リューズ巻いたとたんにボヨヨーンと飛び出て戻らず!

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えーっ!いやおもろいけど!

泡銭で買ったとはいえ13000円は13000円、

勉強代&話のネタとしては高すぎやろ👹

 

 

クロスロード

昼ごはんはココイチ最強のトッピングと名高い、納豆featあさり💀

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個性がぶつかり合って不協和音と思いきや、ひょひょいと回避💨

ナイスマッチな重奏曲へと🌞

何のこっちゃわからん、まあでも旨いっす😋

 

昨日のロング走で少し脚は重いが、

明日はECCで走れん、浜寺公園へ…

むかう道中、警察やらテレビやらで賑やか。

詳しい事はわからんが男の人が車から引き摺り降ろされて火達磨にされた事件があったとか😨

 

あ、ランニングは15kmゆるりと走りました。

 

 

 

泉州デスロード

寝坊したけど、心折れる事なくロング走aka泉州デスロードの為りんくうタウンへ💀

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駅からモンスターブリッジ往復おりかえし、

ひたすら臨海線を北上していく32kmコース🌞

今回は何となく勝手もわかり、キロ5分05ペース。

適度なアップダウンで脚に来るけども走り込みにはいい感じか😄

 

シャワー浴びて一寸久々チャンダニーでチーズナン

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結果的にこれだけ食べにミナミまでできました😅

堺にも美味しいインドカレー有れば知りたい所💨

そういえば中国でインド料理屋って見た事ないなと思いつつ…👳🏿

たまに小吃店とかなら咖哩飯ってメニューにあるけど絶対不味いわ💩

※調べたら流石にインド料理屋ありました。

 

で、帰りの南海電車でかわいい女の子を見てほっこりかつモヤモヤしながら帰宅。

…買ってきた豚まんで酒飲んで、阪神でも見ながら寝るかと💀

大阪マラソンとか上海とか

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上海リニアで430キロ初体験!

今まで300キロ迄しか乗った事無かったので記念にパシャリ🌞

 

上海から帰国…向こうでは中華くわされまくりで

酒飲まされまくり、そりゃ太るのも仕方なし。

戻ったら戻ったで関空内の飲食街で寿司、

今日の昼はかつやでカツ丼と食べたいもの遠慮なく…

何が言いたいと言うと、中国出張はランニングの大敵なのです。

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なぜかしらん連日チェコ人、スロバキア人と晩飯。

隣に座ったが最後ひたすら英語で己が概念まくし立てられ&白酒攻撃でヘロヘロ…

奴らは肝臓の造りが違うのだと実感💨

家族と、睡眠の重要性をご教示いただいた気がします💀

 

そういえば、秋のマラソン当落発表ラッシュ。

金沢マラソン、神戸マラソン落ちましたが…

大阪マラソン当選しました🤗

1番厳しいかなと思ってたんで滅茶うれしいっす💨

本日帰国後初ランでしたがモチベーションアップなのか、3週続けてロング走(25キロ–28キロ–32キロ)の効果なのか

10キロをジョグペースから気持ちよく4.08まで無計画系ビルドアップ👍

 

午前中で走り易かったとはいえ、

まったく負担なく…やはり先述の泉州デスロードの効果かしらん💨

俺っち、成長してるっす!(たぶん)

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