錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

まなつび きけん はしったら しぬで

練習の一環で武庫川ロード記録会に参加してきましたぞい(なーさま参加しそうやな〜と思い)

今回種目は5kmのみ、まずコース確認を兼ねてアップ。そうだそうだ土(というか砂利)で中々走りにくいコースやった。ちょっと滑るんで確かにフォームも気を遣うようになりますわね。…てか暑いなwすでに汗だらだら。

コロナ対策で10人1組が1分ごとスタート。この暑さとはいえ7月はスピード練習かじったし3分45秒で押切り、余裕をもって19分切りでOK
f:id:manabu_cool246:20200731173202j:plain
そんなふうに考えていた時期が俺にもありました

最初の1km3分43(よすよす)→2km3分47秒(向かい風ですし折り返し調整すればよすよす)→3km3分53秒(…追い風は…?)→4km3分53(AKS※あかん、しぬ)→5km3分56(KMG※かけめぐるメリーゴーラウンド)くだらない人生だった、たとえばあの時、ああすれば、俺の人生どうだったんだろうか。春の木漏れ日の中で君のやさしさに埋もれていた僕は弱虫だったんだよネ。ビルドダウンだよ人生は。そんなんいうてるまにゴール…19分20秒w

30度オーバーとはいえ5000mですし、も少しナントカなるもんやと正直思ってましたwちょっと頑張ろうなんて気持ちもあるんですけど…伸び悩みですかねえ~いったいぜんたいどーやったら速く走れますんや。

なーさまとダウンジョグして解散、ひさびさお会いできてよかったです。
f:id:manabu_cool246:20200809135426j:plain
(お楽しみ抽選会で景品をひきあてるなーさま)

f:id:manabu_cool246:20200809135431j:plain
帰りは大阪ハラールレストランに寄ってタンパク質&糖質チャージ!恍惚の垂れ流し、リカバリーしてまたぼちぼちがんばるぞい。

7月まとめ

今月の月間走行距離は349.4km。ポイント練習のようなもの再開しました

閾値走 3回(3分55秒/kmぐらい)

・1000m×5 1回(3分35〜40秒/km)

・8000m PR 1回(3分55秒/km)

サラザール式インターバル(300m×7)3回(57~60s)

 

あと1500mTTタイムトライアル参加しました。

流石に5分は切れるだろう

f:id:manabu_cool246:20200731173202j:plain

そんなふうに考えていた時期が俺にもありました。)

(でも楽しかったでな!5000m記録会とか申し込みしようと思ってますー)

⇒そんでサラザール式インターバルなんてはじめてみたワケなんですけど、コレ…効果あるんけ? いや負荷が全然。400m×10~12じゃダメージ残るからってコトなんですかいな。まあ、2週間に1度の頻度だとか、ポイント練習の繋ぎだとかとも書かれてるから期待せずにやるのがいいかもしれませんね、結局速くなりたきゃ400mだ1000mインターバルが王道なんかいな、やりたくないけど。

 

あとホラ今シーズン、たぶん僕ら一般の市民ランナーが参加できる公認大会は無さげじゃないっすかねえ~最近じゃ3月は静岡と思い、宿とってたのにな⇒東海関東はてブロTの人たちを後ろからお尻タッチしていこうと画策w

f:id:manabu_cool246:20200731211105j:image

んで後で『あのはてブロTシャツ誰だった?』ってなったらチョット面白いやろなあって。でもまあしゃあないです、なんか金沢だ京都だオンラインマラソン化。そんなん興味ないけど10月に山形まるごとマラソンは日本酒セット欲しさに申し込んだw

でもホレ、期間中にひとりで本気ハーフなんてとてもじゃないけど走れないから…10月の開催期間中に長居で自主的ハーフマラソン大会でもやりません?

 

明日から8月、梅雨も明けて暑くなりそうなんでボチボチやっていこう。

ブロガーバトンが回ってきた

当分どろんと言いながら1か月かかんかったぐらいw

恥ずかしながら帰ってまいりました!

(たけおきさんからブロガーバトンを貰って)

takeoki.hatenablog.co

バトンとかあんまこういう、しゃらくさいのん苦手なんですけどw

f:id:manabu_cool246:20200718110720p:plain

 というわけで早速一番古い記事。

manabu-cool246.hatenablog.co

墓場(下書に封印)から掘り起こした…2016年の11月から書いてるのかw

初マラソン終えたぐらいですね(ゴール後故障※腸脛靱帯炎)

ほうほうゴルフも上手になりたかったんだねw

 

お気に入り記事も墓場から掘り起こすw

2019年2月泉州ラソンシリーズ・初めてのサブスリー体験談

manabu-cool246.hatenablog.com

 レースレポ(のつもり)なんで続き物なんですけど…なんだ俺の桶狭間ってw

 

墓場に葬った記事を吐きながら読み直してみましたけど、初期なんて人に読まれる事なんて全く気にしてない狂気っぷりがw(まあ今もあんまりかわりませんけど)

日常からじわじわランブログ的なんに移行してましたねえ~しかしブログ書かなかったら今のランニング事情はなかったな。サブスリーできたり、遠征で仙台・道マラいったり別大いったり、色んな方々にあそんでもーたりとか。

 

なんでマラソンのネタはなくとも、たまに書いていこう。

また楽しいこと起こるかも。

※※※

バトンなんで誰かに回さないといけない。

思いつくのは何人かいますけども、先日の月間走行距離バトルの記憶もまだ新しい。

しゃらくさいの嫌いどころかハスリまくり(=斜に構えるの意)、ブログバトンここで途絶えるかそれとも!

走るハスラー(斜ラー)こと「 ちょび 」さんw

chobi-chobi.hatenablog.com

 

書いてくれるかなw

 

 

5月まとめ wild thing

ちょびvsマシュー最終日!昨日は午前中に25km走り終え、月間走行距離は600kmジャストでフィニッシュ。

昼からブログでも書こうかなんて思ってたんですけど、まずは仕事の書類仕上げてからにしようと思ってたら…見落としやら不備出て来てそこからドツボですよw

走り終えた報告もしなかったもんでちょびさんにヤキモキさせてしまいまして反省、正直、スマンカッタ

勝負の経緯、経過はちょびさんのブログを是非。オチ秀逸wそして褒めてくれてるみたいでありがとうw
5月まとめ(プロレスのすすめ) - ちょびの走りっこ記録
☆☆☆
result ◯ちょび(620km)マシュー(600km)×
最後にずいぶん差がついて負けてしまったけど、どこか爽やかな気分だwちょび、おまえもまた変態(とも)だった!


プロレス面白かったですわ、またいつかこんな遊びやりたいなw大阪マラソンや遠征レースとかに絡めてあんな人とかこんな人とかもね。でもそれはまた、別の話w

まずは資料を仕上げなければ(作り直しw)

567.0km踏破

岸和田だんじり祭異常なし、流石である!
(中止にしたら永野市長、再選できへんと思うw)
多分呼応していくでしょう、泉州秋祭り。
※※※
んでね、ついにやりましたぜ567.0kmコロナ踏破


マシューのこうげき コロナカに23.4kmのダメージ!コロナカをやっつけた!

災は終わった…かに見えた!だか!
プロレス(練習) - ちょびの走りっこ記録
次回予告
宿命の暗雲の中に光を求めぇ!コロナ禍を駆け抜ける変態(おとこ)たちがいたぁー!!次回、錯走亭壊すべし完!マシューvsちょび(枯れ専)どちらに落ちるか死兆星

ちょび!あなたにも見えるはずだ!あの死兆星が!

ハーフジョグ

上司から広辞苑で頭どつかれる夢で目が覚めた午前3時。しかしなんでこんな夢をw
いや来週までに年度計画つくってこいと言われてるんですけど、その予知夢かなにかか?

今の状況で数字言われましても、さあどうしよう、そんなことよりヌンクイ週替りカレーは何だろう等、考えてもしゃあないコトをボンヤリ思いジョグ21.1km(キロ5分22秒ペース)。でも5月のめちゃ爽やかな天気で少しは気も紛れた、かも。

今月の走行距離 541.1km
※※※
阪南市のお客さん訪問、ついでに気になってた武田中華そば

鷄醤油中華そばを麺大盛ダブルで所望。
美味しかったんですけども、来る客来る客みんな焼き飯を一緒に注文してて、途中からそれに気をとられてしまった、心ここにあらずw

また焼き飯セットで食べにいこう。