NGT（寝違えた）！
今日はようやっと帰国の途、長かった…
起床後ホテルのバイキングでメシを食ってホテル近所の公園へGO！
ダラダラ走りつつ中盤からチョットペースアップして
平均すればEペースの下限あたりまで。
1周1.2kmで走りやすいけどソコソコ道幅も狭く
ウォーカー（中国人）多いんでポイント練習は難しい。
まあ今回の出張6日間中3日走れたんだからヨシとしよう。
大阪ハーフマラソンから案内届いてた。
そういえば申し込んでいたなあ…
大阪マラソン以降まともに練習できてないんで…
良い練習がわりになれば良いですけどね〜
明日はカレー作るど！玉ねぎ炒めてる時間がカタルシス。
これからこの前買ったマトン解凍の儀！
中国出張中、色々予定が変わり2日分飲みが無くなった。
その代わり…信号を守っても轢き殺される
不条理に怯えながら昆山市街ぐるぐる。
何ならパトカーにはねられかけたぞ、この野郎。
投宿先ホテル（1泊3500円）でビール飲みつつ
事前にネットフリックスでダウンロードした映画をみながら書類を作る。
他にやる事ないのか、ないんだよこん畜生。
…ふふふ経費浮くなあ、アレやらコレやら
あ、あとカレー用に圧力鍋でも買おうかなあ
〜昨日〜
ごえもんさんの音頭でカレーパーティー！
きんきんさん宅で執り行われました！
（お宅随分カレーの匂い残ってしまったと思います…）
あれはブログ村での新年会、
ごえもんさんときんきんさんとカレー→
カレー活動のハナシになり
どっか旨いカレー屋に何人かで食べに行くもんやと思ってたら
いつのまにか僕が作ることになってました（笑）
山ちゃんさんとおぐらさん作副菜摘みつつカレー2種作、
サラダ、ししゃも、ピクルス…旨いなあ、染み入るのう。
カブトムシさん御土産林檎のケーキ🍎ごちそうさまでした！
「いや〜旨い、この中のシャリシャリしてるのは…梨ですかねー？」
「いや、林檎でしょ」
すんません！マジで僕アホなんです！
最小限のバレで済んでいれば幸いです！
人さまに食べて頂く機会なんて無いので
マジで緊張してましたが、
皆々様本当に優しくて平らげて頂きました。
感謝かつ恐縮ですが…ほんま皆様のお陰で楽しかったですー！
ありがとうございました😊
〜今日〜
明日より1週間出張、出張先ではシューズ等持参予定も
走れるかわからん&ズームフライの慣らしで長い距離走っておきたい。
せっかくなんでたけおきさん提唱430ジョグでドン！
「アカン、死ぬ」まではいかんが…断じてコレはジョグではない。
たけおきさん、コレポイント練習や。
ウインドブレーカー着込んでたので汗ダク、
12kmでココロぽっきりDNF。
Eペースに切り替え合計20km、
来週こそペースは抑えてもいいんで30km走行っときたいな〜
昼から出張の買い出しついでにセイロンカリー寄り。
アンブラ、カレーはマトンに追加でフィッシュ（鰤）所望。
コレうめえなあ〜ズルいなあ〜鰤かあ〜
混ぜて食う方が旨いのは知ってる、が、
カレーもきっちり味わっておきたいと思うも…無意識に混ぜ混ぜ。
そうなったらもう止まらん（笑）
今日も大満足！ごちそうさまでした＼(^^)／※パクリ
ぼちぼち走ってますがキツい練習が出来てない。
来月から大阪城月例マラソン通おうか思案中。
小生、いつかはサブスリーのため先ずは10km40分切りたい。
《サブスリーできて10km40分切れない人っておるんでしょうか》
→たぶんおらんと思う
自分の10kmベスト、遡ったら一昨年11月の40分50秒でした。
フルのベストからみると所謂スタミナ型になるのか…？
ちゅうか皆さんが5〜10km〜ハーフ速すぎるってのもありますねえ。
スタミナ型って何かモテなさそうな響きですねえ。
逆にフルで同じタイムのスピード型。
例えば10km38分台、ハーフ1時間25分とかで走れる様な…
ブイブイ言わせそうな感じするもんな。
綺麗な女性にも初対面で「お前」ぐらい言えそうやな〜
月例、大阪城近く美味しそうなカレー屋いっぱいあるから
通えばカレー活動と合わせて一石二鳥かな！（部員募集中）
ストロング酎ハイ飲みながら明日のカレーを仕込む。
来週からfuckin中国出張、暇つぶし書籍購入。
ダルバート食堂に行ってきました。
週替り（キーマ）とミニチキンのダルバート所望。
塩のキックがガッツンガッツン来てる、も
ダルだジャガイモだの優しさよ、あと混ぜた時の多幸感。
レモンのアチャールも追加、大変美味しゅうございました…
諸用を終えブログ村の新年会へお邪魔、
いや先輩方は本当に素敵だ（笑）
シューズ円陣！写真はお借りしました！
はてブロの人たち（まくりくさん、とりしゅんさん、ヨッシーさん）円陣！
じぇーてぃーさんは目を離すや否や行方不明（笑）
とりしゅんさん、ヨッシーさんとつけ麺食って、
さあ帰ろうか、というタイミングで謎の白人に絡まれ！
※片手にはええっマジか！ストロングゼロ ロング缶（笑）
「ファックユー！」（おお…本場のファックや…と感動覚えつつ）
負けじと「ファックオフ！」
「ファッキンシット！」「ドンセイファック！マザーファッカー！」
ECCで1年間学んだ英会話を駆使し日米ストゼロ・ファック連呼合戦、
ここから取っ組み合い→最後お互い肩を組み
2人でピースしながらニコー！までの
（吉本超合金フジモンと小堀のネタ）
ビジョンが出来ていたが途中でヨッシーさんに止められました（笑）
それにしてもこの茶番は面白かった（笑）
外人とはお互い笑顔シーユー！でバイバイ。
風邪開けようやっとラン再開、Eペースでゆっくりと立ち上げ。
ランオフが続いたので気になってた脹脛の痛みもナシは良かったかな。
昼はカツカレー作。
※カツ隠れてしまったのはご愛嬌
あまめでー！
（あけましておめでとうの意味）
昨日は走り初め。
ズームフライにアジャストする為Eペースで走っときたい。
…も全然スピード上がらんし途中からフラフラするし
走っては止まり走っては止まり…何とか帰宅。
もしや！と思って帰宅後体温測ったら38℃（笑）
風邪薬ストロングゼロで一気に流し込みゲップでウイルスにセイハロー！
も対抗虚しく体温ガンガンズンズングイグイ上昇
夜には38.8まで上昇、アルコール相まってフラフラ失神KO。
今朝も熱は下がらず、
38℃前後を行ったり来たりで走れない。
明日も無理だろうか。
ほんまはぜんざいマラソン走って帰りカレー食って🍛のハズが…
酒飲み箱根駅伝みつつ日記付。
なんて正月だこん畜生。
