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manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

上海へ

明日から中国出張、なんとか距離を走って起きたい所。

岸和田のお婆ちゃん御見舞がてら往復25kmランニング。

モンベルのリュック背負いながらも

そこそこスピードに乗せていけたんだけど、

こういういでたちですとおっさんとかに話しかけられるね。

どっからはしってきてるんや?とか、

何故か甲子園まで走って行くんか、とか。

 

かつやでカツ丼食って帰宅後も未だ未だ足りんと、7.5kmジョグ追加。

そういえば前から思ってたんだけど、

かつやってカツカレーもっと頑張ったらいいと思うんだ。

 

平成29から昭和19

大阪城でプチ練習会!

アップ&ダウンで6km、キロ4で6kmと良い感じで走れたかな。

誰かと走るっていうのは、やっぱ良い。意地で付いて行くしね。

一緒に走ったのは、サブスリーランナーとウルトラ走りまくる

殉教者のようなスピリチュアルランナー。

負けてられん、長居ウインドでもキロ4解禁しようか思案。

 

ヒマラヤン寄って帰りました。

ここ最近は日替わりシメジ&チキンによく当たる。

美味しいけど、チキンが重なるねん。

 

 

 

空いた時間で整骨院

薄々気付いてたんだけれど、俺姿勢悪いんだよねぇ。

もっと背中を反らせた方が良いですとアドバイスあって、

その方が怪我も予防出来るだろうし速く走れるだろうし…

体幹ってのは、走るにおいては成る程大事なのかもと今更ながらに思う次第。

 

今日は英会話で、当てられて詰まっていたらクラスメートのJKが

こっそり囁いて教えてくれました。

先生含めて、みんな聞こえてたと思うけどね、優しいね。

それにぢても堺東は魅惑的な店が多いな。

車やなくてチャリで行けたらええねんけどね。

長居ウインド!駐車場から集合場所まで軽ーく走ったんだけど

一瞬腰に違和感…恐る恐るストレッチをこなしたけど、

結果的には何ともなかったす。おー怖…

アキレス腱は少しづつやけどマシになってきてるのかな。

ピークは越えた感じ。体のケアも必要になってくるね。

 

4分15秒の班で4周。

インソールの影響か自分自身の成長なのか、

今までで一番楽だった気がするし、足の負担も少なかったのかな。

来週は中国出張、再来週はゴールデンウィークで長居ウインドはお休み。

ちょっと感覚が空くね。残念だけれど。

ゴーゴーカレー

朝は古城公園中心に10km出張ラン。

雷鳴ってるわ風吹いてるわ雨降ってるわ、

日本海全開天候も何のその。

今回の出張、仕事自体はまあまあだったすかね。

 

ゴーゴーカレー食べそびれたのは残念だったけど。

美味いかどうかは置いておいて、時々食べたくなるんです。

駄目になった僕をみて君もびっくりしただろう

北陸出張。朝5時に起きて身支度して浜寺公園ラン。

朝飯も喰わず、やれば出来るやんけ系。

でも早朝ランはいいね、気持ちよかった。

 

仕事をこなし、ペヤング超大盛をストロングゼロで流し込み

ネットフリックスでダウンロードした秒速5センチメートル観。

うわぁ…こんな鑑賞シュチュエーションと相まって

いたたまれなさ、やるせなさ…嗚呼。八方塞がる。

いやまあ、昔の話だね。

戦々恐々

インソールの効果はよくわからないけど、

昨日20kmをキロ5分で気持ちよくは走れた(気がする)

ピップの磁気ネックレスみたいなもんで、

なければちょっと不安みたいな感じになるんでしょうか。

知らんけど。今日は雨で走れんかったけどね。

 

明日から北陸出張、出来れば朝早く起きて走っときたい。

向こうでも余裕あれば出張ラン、古城公園あたりかいな。