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manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

上海へ

明日から中国出張、なんとか距離を走って起きたい所。 岸和田のお婆ちゃん御見舞がてら往復25kmランニング。 モンベルのリュック背負いながらも そこそこスピードに乗せていけたんだけど、 こういういでたちですとおっさんとかに話しかけられるね。 どっから…

平成29から昭和19

大阪城でプチ練習会! アップ&ダウンで6km、キロ4で6kmと良い感じで走れたかな。 誰かと走るっていうのは、やっぱ良い。意地で付いて行くしね。 一緒に走ったのは、サブスリーランナーとウルトラ走りまくる 殉教者のようなスピリチュアルランナー。 負けてら…

空いた時間で整骨院。 薄々気付いてたんだけれど、俺姿勢悪いんだよねぇ。 もっと背中を反らせた方が良いですとアドバイスあって、 その方が怪我も予防出来るだろうし速く走れるだろうし… 体幹ってのは、走るにおいては成る程大事なのかもと今更ながらに思う…

長居ウインド!駐車場から集合場所まで軽ーく走ったんだけど 一瞬腰に違和感…恐る恐るストレッチをこなしたけど、 結果的には何ともなかったす。おー怖… アキレス腱は少しづつやけどマシになってきてるのかな。 ピークは越えた感じ。体のケアも必要になって…

ゴーゴーカレー

朝は古城公園中心に10km出張ラン。 雷鳴ってるわ風吹いてるわ雨降ってるわ、 な日本海全開天候も何のその。 今回の出張、仕事自体はまあまあだったすかね。 ゴーゴーカレー食べそびれたのは残念だったけど。 美味いかどうかは置いておいて、時々食べたくなる…

駄目になった僕をみて君もびっくりしただろう

北陸出張。朝5時に起きて身支度して浜寺公園ラン。 朝飯も喰わず、やれば出来るやんけ系。 でも早朝ランはいいね、気持ちよかった。 仕事をこなし、ペヤング超大盛をストロングゼロで流し込み ネットフリックスでダウンロードした秒速5センチメートル観。 う…

戦々恐々

インソールの効果はよくわからないけど、 昨日20kmをキロ5分で気持ちよくは走れた(気がする) ピップの磁気ネックレスみたいなもんで、 なければちょっと不安みたいな感じになるんでしょうか。 知らんけど。今日は雨で走れんかったけどね。 明日から北陸出…

ライフ・イズ・美しい

午前十時の映画祭がライフ・イズ・ビューティフルだったんで観てきました。 当時も観たんだけど感涙って映画じゃない思い出、 今回もそう、隣の女の子は凄いクズってたけど… GW中はショーシャンクの空に、久々観ましょうか。 昼飯は此の前、南方で食べたチャ…

ネットフリックス

今日も走らず、ウズウズするけど休みましょう。 買ったはいいが全く使ってないアルインコのエアロバイクでもやってみるか。 昼飯は、チャリで5分。ホルモンかわむらでシマチョウとレバーを調達。 フライパンで焼いて食いましたがシマチョウ油出まくり、 ご飯…

ECC

今日はランニングおやすみ。 ECCの初授業、俺以外みんな女の子で 女子高生と女子大生しか居らんけど まあ予想通り可愛い子はおらん。 勉強に凄い積極的やな〜いう印象。 親御さんが学費だしてるんかな? すげえよね、年間25万ぐらいするもんな。 俺はといえ…

玉子サンド

アキレス腱に不安がある中、長居ウインドへ… アップとダウン除く、4分15秒本チャンを10km。 早く走ってる内はそーでもないんやけど スピード落とすと痛くなるねんなあ。 明日は走る予定なしとはいえ、1日そこらで治る気もせんし… 今月後半は出張で走れないか…

new Korea war

昨日に引き続き12kmラン。 以前痛めたアキレス腱は確実に痛くなっている、 明日は長居ウインド。 さて、どうしたもんじゃろか。 今日は仕事で京都… 京都といえば京大近くにあるビィヤント。 SBカレーの昇華系、 ※SB缶といえば大好きだったけど閉店した福島の…

ほるもん

ジョグ12km、飯食った後に走るのはやっぱシンドイ。 晩飯はレバニラ。近所のホルモン精肉店、 協和町のなかいで買ってきてもーたけどここのはけっこーイケる。 それはそーとレバニラ、ニラレバ、何が違うんでしょう。 ホルモン炒めも食いたくなってきたなあ…

タマゴサンド

明日雨と聞いたので、明日走るのを今日に変更と思いきや 天気予報変わって明日夕方から雨が上がるらしく、元々の予定通りに。ややこしい。 ハチミツ屋さんのブログ覗いたら、高須神社のタマゴサンド紹介してて、 すんげい食べたくなったなあ…今週タイミング…

キングコング・ムーンライト

大泉緑地って今迄走った事なくて、気分転換に朝から車で行ってみるも 一向に雨、止む気配なく…駐車場で待機するも断念しました。 しゃあない、また今度やね〜〜。 せっかくなんで映画でも、と思って キングコングとムーンライトを観てきました。 前者はサミ…

T2トレインスポッティング

朝起きたら小雨、構わずランニングへ。 浜寺公園、桜が満開やったんやけど天気もあってか人が少なかった。 走りやすくていいけど、折角の花見シーズン、ここ数日のピークが雨と重なるとそれはそれでもったないないちうか寂しいもんすね 途中500km3.30〜ペー…

あれ、折角書いて投稿したのに反映されないぞェ まあ、なんし大阪マラソンエントリーしました。 チャリティー等、支出はミニマムで! 根拠は無いんだけど通る気しねぇ〜な。 11月、一本走っときたい。

長居ウインド、でも雨…どーするか? 家に帰った時点では止んでましたが、絶対また降り出すやろな〜と躊躇わなくもなかったけど、 ここで行くのと行かんのでは後々大きい気がして行きましたぜ。 アップ3.2キロと本チャン5周14km(15はしろーや)、4分15秒班。…

身体が重たかったんで会社最寄駅近くにある整骨院に行って来ました。 歪みまくってるやろなぁと思いきや、意外とそうでもなく、 弱化右足が外を向いていて走るときは膝だアキレス腱だの負担になっている、との事。 脚、肩、背中、腰と解して貰い… 初診料掛か…

ハーフの反動か身体にちょっと張り、疲れを抜くためユルジョグ12.5kmを5分50秒ペースでゆるりと。 次のレースは29日の堺シティ10km。 ただ前日夜遅くまで中国出張なんだ。 合間合間で走れたらいいんやけどね💨

なにわ淀川ハーフ

なにわ淀川ハーフ参戦してきました。 フラットで風も殆ど感じず目標1時間30分切りを達成。 グロス1時間29分ちょいっと!男子ハーフも100位以内だよ! いや〜頑張った、けど15km以降ちょっとペース落ちたかいな。 もっともっと練習せんとねー。4キロスピード…

はじまりの旅

朝起きて、浜寺公園8km。 アキレス腱は、ちょっと気になるけどまあいけるかな。 明日1時間30分…目標は高く設定します! 難波パークスシネマで、はじまりの旅観てきたけど面白かったすわ。 なんやこのトンデモ親父とムカムカしながら、 めちゃくちゃっぷりに…

マシュー

ECC行ってレベル測定のテスト。 リーディングは良かったんやけど、リスニングがボロボロで…クラス分けは2でした。 俺以外、全員女の子らしいっす。 裏で絶対キモいとか言われるんだろな、若しくは黙殺。 アキレス腱ちょい痛、いけるんかな? 明日朝ちょい走…

長居ウインド

駄目駄目駄目駄目より行け行け行け行け! とは口で言いながら石橋叩きまくり、が信条。 長居ウインド参加〜4分15秒の班で5周まで… 平均4分17秒、でも先週より1周長く走った。 途中アキレス腱、不穏な音なって痛なったけど大丈夫、多分。 来週から開始時間の…

昨日はランニング休み、1日休むとやっぱり先ず先ず体が軽くなりまんな。 今日は12kmをキロ平均5kmペース、 明日行けるんなら長居ウインド参加したいんで まあこのへんで許しといたろ系 、と日記を書いている間に寝落ち。 折角なんで残すものなり。

RUNが続いた結果か、昨日のプチ・クロカンか最高に体が重かったす。 そんな中10.7kmを平均5分30秒、 ペース上がらずうーん。 飯食い過ぎで体が重いんかなぁ。 明日は日帰り出張、サッカー日本代表、雨予報と、元々走る予定ない日に走らん理由が重なっていい…

モアナと伝説の海と呪われし島々

朝起きて、堺グリーンひろばでプチ・クロスカントリー。 一周大体1600mで走りやすく、 このコースでインターバルなんて良いのかも知れないなと思った。 まあ、体が重くてダラダラですよ。 其れでも、ラスト1kmは頑張ったけど。 ミナミに出てヒマラヤンでBセ…

明日は雨らしいから、日曜日に予定していた20km走を前倒し。 ちょっと体が重い中、4分27秒で頑張ったす。 なんか、なんかな? もっと速くなりたいし、自分に合ったランニングクラブあれば入りたいなぁいう気持ちが… サークルっぽいので無くて練習メインの。 …

サッカー勝てて良かったよ! 大迫はマジ頼れると思うんです! 浜寺公園でユルっと疲労抜きジョグ、いや、疲労抜きジョグって何ですか。 昼メシは会社顧問と、はちまんでカレー饂飩定食奢ってもらいました。 人から奢ってもらえると、美味しさ倍増です。

昼メシは加古川でビフカツめし

新しくでたiPad買おうか思案中。 あったらあったで絶対いいと思うんだけど、 無くても別に困らない。 家の中でネットするんは便利やし、 外では仕事のメールするぐらいやろうから デザリングで賄えるしWi-Fiモデルかな、と。 長居ウインド参加、2週間ぐらい…

白い雲を染めた

ジョグ14km、例えジョグとは言え今までより少しペースを上げて行こうと思う、んだけど余りスピードに乗り切れず。平均5分11秒/km…まあギリギリOKなんかな。 ド衝動買い以外なんでもない、楽天ステップで初代ウェーブエンペラーをセール価格で購入。 クーポン…

久々事務所出社、あ〜疲れた。 今日はランニング完全休養。 歯医者いっりダラダラ酒飲んで本読んだり、 2週間先までの簡単なランニングメニューを考える。 なんかね、こーいうんは楽しいね楽しいね😄 4月29日の堺シティマラソンにエントリーしました。

motto

4日連ラン、浜寺公園まで軽くジョギングしてインターバル(の、ようなもの)チャレンジ… 1km終えてさあ2本目でバテバテ500m… 結果1km×1&500m×4という…まあ何もワカラン中でやったんで(笑) さあ次からどうしたものか?なんせ速く走りたいのですが。 そっか…

お嬢さん、ストフェスですよ!

今日は20km走、平均4分45ぐらいかな。 1人でもまあまあな練習が出来る様になったかな。 昼からミナミに出てヒマラヤンでBランチをチーズナンで。 2日連続のインドカレー&チーズナンやけど此処のは上手いな。 日替わりはキーマ。そいとレギュラーチキンをスー…

わたしは、ダニエル・ブレイク・コア

起床後、浜寺公園RUN。 結構体が軽くスピードが付いてたと思うんだけど全然ラクだった。 まあ余り走って無かった週だったからかも知れませんが、 出張&風邪のインターバルが成長を促した可能性…だったらいいのにね 昼から市内に出てフルバリ。 キーマと、日…

チーズナンだよ人生は

代休、パソコン仕事を終え午前は10kmラン、 夕方から髪を切ってさっぱり。 今月全然金使ってねぇわ。 欲しいものがあんまりないんだ。 明日は走って、カレー(チーズナン)食って映画みよんぞ!

帰国

帰国、今回は浦東じゃなく青島空港。 要領悪いのは変わらないんだけど、浦東メインからすれば奇跡のオンタイム発、前倒し着! いや〜ほんまええ感じ。 ていうか浦東が異常すぎんねん! 帰りの南海電車で日記付、 セブンイレブンの卵サンドか、照焼き卵サンド…

中国

中国出張シリーズも中日終了、明後日よーやっとかえれま! 日曜ついて早々、風邪っぴき。 気持ち悪いわ頭ぐらんぐらんするわ、 飯食えねぇわで大悶絶も、今日はちょっとマシになってきたかなぁ。 日曜〜月曜未明ホントにギブアップ考えたもん。 婁山関路のス…

グラサン

ちょっと早起きして浜寺公園ラン。 10kmプチビルドと2kmダウンジョグ。 この前貰った、SWANSのサングラスかけてみたけどいいですねー! 最後1km自分なりに追い込んで。 大分ヤバい顔してるはずで、それを隠してくれるから。 角田龍平、更新されてるんで風呂…

チア★ダン

朝から30km走ってきました。 後で確認したらキロ5分44ペース。 まあ、何の効果があるかはわかりませんが、プチ達成感はありました。 チア★ダン観てきたけど、まあまあ良かったです。 すず公aka広瀬すず、ちはやふるでグッときて、 でも怒りで、米兵に強姦さ…

朴槿恵罷免だってよ

日曜から中国出張、走れないだろうから今日は走っときたかったけど時間おそなって無理 配送のオッチャン、70こえて頑固というか、 我儘になってきたな〜。 明日は距離走りたい。 出来れば、大泉緑地の練習会参加系で。 チアダンのムビチケ買ったから行けたら…

OKee

多分もう大丈夫なんだろうな。 平均5分08で12kmちょいジョグ、ラスト2kmは445。 膝は全然問題なし。OKee、余裕。 今日は仕事で台湾メーカー同行。 日本語ペラペラやし英語もイケるらしい、素晴らしい。 道中、PLの塔近く走った時はPL学園との関連を問い、日…

ビリビリ

膝痛、今日も念の為休むか?と思ったけど 気持ち悪いし家から浜寺公園内周一周8.3kmゆる〜く走って見たら、 多少の違和感は感じつつ具体的な痛みはなくオーケー。 ちょっとホッとしました明日の朝、無事でありますよう。 無事なら今週、大泉緑地の練習会に参…

ただのユートピア

前のマラソンで膝を痛めた時、 ちょっと無理をした結果長引いてまった事があったので本日ば自粛。 たった2日まともに運動してないってだけで ヤケに身体が重たく感じる、っていうか重たくなっていると思う。 来週は中国出張でロクに走れないだろうからヤキモ…

カフカとか罰とか

歯医者後、走ろうと思ったら膝が痛い。 最初マラソン走った時は膝の外側やったんやけど、 今回は内側、一寸様子を見たいところ。 う〜ん、ショックやな〜。 走ることについて語るときに僕の語ること、完読。 この村上春樹っちう人は、何や上手い文書かきまん…

アラララギ舞洲

舞洲チャレンジ走魂RUN 30kmに参加。 無理はせず、ポイント練習のつもりと思いつつ 2時間20分切りが目標でしたが届かず残念。 でも去年11月のマラソンからは確実に前進している気は致します。 いざレースを走ると足りないものが、なんとな〜く、見えてきます…

はちまん

浜寺公園10kmちょいラン、明日は舞洲なんで調整でチョチョイと。 帰りに「はちまん」でカレーうどん定食、ド地元なんだけど2回目ぐらいかな… ご飯に半熟たまごにカレーをかけたら、まあまあイケるすな。 大阪陸連、申し込みました🤗

なにわ淀川ハーフ

昨日ですが地元友人と最近でけた近所のお好み焼き屋へと。 味は可もなく不可もなし、 でもバイトの女の子がヤンキーで良し。 接客終わるとカウンターでタバコすいながらスマホイジるのに何の違和感もなく かといって愛想がないわけでなく絶妙 (無機質なコン…

水木

昨日、2〜3日で紙パックのワイン1.8Lを空けることが、 月300km走っても痩せない理由なのでは、と気付き、かのかに変えましたら 飲みすぎて日記付ける前に寝落ちしてましました。 今日は先週に続き長居ウインドに参加。 そいや盲ろうの方もいらっしゃって、た…

2月

先月に引き続き月間300kmラン、クリア。 辻褄合わせのよーに今日は不足分14km走って、ギリギリ達成。 まぁ、こーいうのは余り意味ないかもですが、 精神的なモンですね。 300km走っても体重先月とかわんねぇなー。 いやむしろ微増か?酒飲みすぎなんですかね…