錯RUN亭マシューのハピネスラン日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

昆山

今日から中国出張、出発前に軽くジョグ。 スーツケースにジョグ用のジャパンブースト入れていたので引っ張り出すのも 面倒くさく、下駄箱の肥やしになってたズームフライ召喚。 合う合わない有るでしょうけどこのシューズでフル走れる人凄いと思う。 どうし…

街に響け!犬もついてくる

日記サボりがち♪でも走ってはいまして木曜日は閾値走 日曜日の今日は20km Mペース走。 4分20〜25ぐらいでポクポク巡行。 以上が今週のポイント練習。 今日なんてスタートが15度爽やかで走りやすかったですわ〜 浜寺公園ものどか、ええ感じにランナーも増えて…

ちゃんぽん走 revolution ep

ちゃんぽん県ツアー! 眼鏡橋に行くと何処ぞの地下アイドルかと思いきや 「ももクロ」妹分アイドル、その名も「ばってん少女隊」の面々が… どうやらツアー中であるとのこと。紫かわいいな〜 中華街は中国人観光客でいっぱい、 なんでわざわざ…中国人が中華街…

思案橋

出張から戻り今日はピーチポイント消化デー、長崎へ。 長崎どころか初九州でございまして結構楽しみ哉。 朝からペース走12km、気温も走り出し15度?走りやすくなった。 心拍HRmax88パーでしたけど体感的にも全然楽で…7月30km走を3本、 8月道マラ、先日の大阪…

小銭稼ぎ

三重〜愛知出張、ホテルチェックイン後早々にジョグ巡行 豊田スタジアム周りを、ゆっくりぐるぐる走る 坂あるし、スピ練も思い切りできそうで中々良きコースかな。 僕が走り出した時間が早くて、ジョグ終えて帰る頃からジョガー増えてきました。 ジョグから…

大迫傑

昨日のシカゴマラソンは見応えありました。 大迫、あそこまで付いていくとは思ってなかった…どころか 4人になった時はひょっとしたら交わすんじゃ…?とすら思いました。 40km過ぎて置いていかれても追いかけていく、やっぱ1億はデカイな。 先頭集団ほぼVF4%…

大阪30K

大阪30K参加してきました。 アールビーズ主催なのでチームR2の面々も参加、 一緒に走っておられましたがランナーズ誌面で見るより結構可愛かったのう。 開始前から雨が降り出し☔️コースも水溜りでシューズも早々にグチョグチョ。 3・15の集団でスタートしま…

大人達はストゼロ飲むな飲むなと言うが俺は嫌なのさ

今日は出張の代休です、朝から閾値走〜。 走り出しは19度そこらで流石に夏場と比べればやっぱ楽。 夏場と比べれば…?いやいやマシュー熱い夏はまだまだこれから!まあ戯言さておきペーラン&閾値走でマラソンモードへ持って行かねばなりません… あ、閾値走の…

和歌山中止〜

和歌山城下町マラソンは中止、まあ電車も止まる予定なんで致し方無し。 ポイント練習代わりにしようと思っていたんスけどね〜残念。雨風が強くなる前に練習、和歌山の代わりに… 当初予定のロング走もいざ走り出すとペーランに変更。 季節が進み徐々にペース…

彰化県街ラン記

出張で台湾に来てます、今回は台中の近くにある彰化県。 晩御飯はお客さんと、台湾の御飯は大陸と違いホント美味い。 気のいい人達です、が。 途中から乱入してきて酒を煽り続けるこのオヤジ、夜勤前の不良工員か何かか? と思いきや地元の政治家のオッサン…

仙台街ラン記

不意に手にした(してしまった)ピーチポイントを消化すべく仙台へ。 初東北と思いきや昔社員旅行で山形に行った事がありました。 あんときは墜落するんちゃうかいう程、飛行機最高に揺れまくったなあ… (泣き喚く女子社員見ながら、いよいよの時は抱きつく…

ずんだ

今日 昨日 一昨日 シャワーランが続く、ヤフー雨雲レーダー全然アテにならんのう徐々にスピード持久力トレーニングに入らなければと思いまして…。 去年の今頃と比べると全然ダメですねえ… 同時期、練習でキロ4分30で20km〜ぐらい余裕で走れてたもんな。 モチ…

はてブロ懇親会とか和歌山とか

家に帰ると和歌山城下町マラソンの案内が届いてました。 正直忘れてたっす(笑) (エッ荷物預かりビニール袋持参…?和歌山開催なのに事務局が神戸…※こういうのはあるある) 最近は練習もボケ気味なんで…丁度いいですね。 (なんちゅうか身が入らないという…

みゆき

今日は道マラ以降初めての20kmをEペース。 ゆうてもジョグ…でしたが暑くて結構バテました。 昼御飯は移転後初めて「多聞」で糖質チャージ。 ドッロドロのスープで…麺や具材に絡み自然とスープも空に(笑) そういえばキプチョゲがベルリンで2時間1分台を叩き…

かいもの

公園に走りに行きますとリレーマラソンやってました。 メチャメチャ速い人も居れば見えてないところでダラダラ走ってる人もいて(笑) バーベキュー付きと楽しそうですな… いつかはバーベキュー仕切れる、そんな人間になりたい。 もともと〜5分10秒程度のEジ…

やさぐれラン

三連休でございます、特に予定もなく朝からラン。 閾値走と思うも久々のポイント練習にて撃沈ちゅうか脚が止まる。 分割にて御容赦…ならんか。 やっぱ最近の…ダラダラやっとたらあきませんわ。 そろそろね、体も絞っていかねばならない。 最近思ったのはフル…

ど山中教授

2日ランオフ後は久々朝ラン、やっぱ朝走る方が気持ちいい ペースは全く気にせず、ダラダラと走りましたが気持ちよかったです。 長い距離を走るとやっぱり右足が少し怪しい。 当初は3連休で30km走入れたかったけど、先は長い。 30km走は10月7日の大阪30kまで…

どヒロド

ランとは全く関係ないのですが昼ごはん、 和歌山紀ノ川まで来たので…営業時間はたったの2時間、 客男率フォーナインを誇る「うらしま」で中華そば。メニューは「中華そば」「めし」のみという潔さが最高。 麺ダブルで注文したので「めし」は自粛しましたが、…

ファッキンピーチ

ちょっと長い距離を走ろうとすると治ったはずの右足は一寸痛んでやな感じ 今日から泉州国際募集開始、スタートが近所の浜寺公園ですから当たれば冬の本命レースか。 当たれば、というから当然抽選なのですが ハズレた人みたことがない不思議な大会。今年の3…

松原ではすぐリキュール

北海道以来、捻挫もあって抜け殻の様になってまして…台風21号以降初ラン。 それにしても台風はヤバかった。 ウチも瓦飛ばされて、片付けせんとな〜と 家を出ると御近所さん総出、 掃除やら倒れたモノの手伝いやらで、久方ぶりのお互い近所付き合い感。 マシ…

どうでもいい話

道マラでやってまった右足の捻挫は底を打ち快方の様子。 (痛いんだからやめれば良いのにゆる〜くジョグはしてますが) あと左の膝裏がざわざわするのが若干気にはなりますが… 今週いっぱいは無理せず、徐々に戻して行ければ良し、焦らずいこう。 それにして…

curry of the dead

秋以降の予定が決まってきました。9月30日 和歌山城下町マラソン(10km) 10月28日 ユリカモメマラソン(30km) 11月11日 にしのみや甲子園ハーフマラソン(ハーフ) 11月25日 大阪マラソン(フル) てぃーけーはん、あっくんさん記事に出てましたペヤング激…

北海道マラソン レポート

申請タイムはグロス3時間9分で割当られたのはCブロック。 8時40分前にブロック入りましたけど真ん中よりも後方ぐらいかな。 スタートロスは1分ぐらい 最初の1kmが5分、2kmは4分39と余りストレスなくレースペース付近へ。 5km付近、ええ感じで走ってる人発見…

速報 北海道マラソン

サブ3.15狙いも届かず。 新川通でAKS発動等、色々ありましたけど楽しかったです。一寸、一服して秋のシーズンへ!※途中はてブロノースリーブランナーお見かけしました。 円陣や青空宴会参加したかったですが 先輩同行のため無念、叶わずでしたが…またいずれ…

北部戦線異状なし

晩御飯は「布袋」でザンギ定食B。 子供の握り拳サイズの、でっかい唐揚げ4個ですがペロリ。 これ美味いっす、A定食の7個でも正直余裕だ。エネルギー満タン、会場向かいます。 やってやるって!むげんがんばるぞ!

北海道マラソン前日

昨日と一昨日は北陸出張でした〜疲れた… 北陸、おととい最高気温40度近くあったとか それもあってか…全く走りもしない3日間、 疲労抜きにも程があるぜっ。 うまい飯を食い酒を飲む 腹にエネルギー溜め込み道マラへ挑みます。今朝の朝ご飯は帰りに買った鱒寿…

北海道マラソン前Mペース走

北海道マラソン前の10kmMペース走。 走り出した気温は26度、当日の最高気温ぐらいでしょうか。 最初の1kmはアップジョグで入って4分20〜4分30ペース確認しつつ…気持ち良くなっても上げずボチボチ巡行、 平均心拍数159(最大心拍数87%)だったので… 現状のMペ…

書院コア

大阪桐蔭強い、強すぎる悪魔的に…(笑)昨日は会社の少し遅めの暑気払い、 様式美が如く飲み過ぎ…とテーパリングで今日はゆっくりジョグ12kmのみ。 しかしホント涼しかったですね〜心拍数も殆ど上がらず。 絶好のロング走日和で少し勿体ない気もしましたが……

お盆最終日は

映画と道マラ用ジェル調達でミナミへ。 なんばパークスのゼビオでメダリスト×2とショッツのプラムカフェイン×1。 メダリスト、パッケージマイナーチェンジしたんすねえ 前はどっから漏れとんねんぐらい側がベタベタやったもんな(笑) メイタンゴールドは大…

シューズは

北海道マラソンも近いので当日シューズはどうしようか。 とりあえずジャパンブーストは練習用として気に入ってまして 300km強履きましたけど上々、多分もう一足買いますね〜。 候補としては上記ジャパブー、スピード練習用に買ったターサー6、 廃番が決まっ…