マシューこと小迫傑(ちいさこすぐる)のハピネスラン日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

孤狼の早朝閾値走

孤狼の血、ようやく観てきました。 隣で観てたオッちゃんテンション上がって前の椅子蹴ってましたよ 僕も観終わって… 眉間に皺寄せ肩で風切ながらトイレに向かいました(笑) 伊吹吾郎でてるし石橋蓮司が金子信雄的な…?演出含め仁義マナー踏襲、 続編も既に…

関西はてブロ懇親会

はてブロ懇親会でした 写真はラインから貰い物。 ラインといえば1次会終わり。 酔っ払ってたのもありライングループ、あれ?登録ってどないするんやっけ…(ぽんこつ) ぱるる並みの困り顔で携帯画面と睨めっこしてると多分たけおきさんですかね、 ささっと助…

えっまだもくようび?

先週の木曜日に閾値走、今週もこなして参りましたぜよ。 今月は走り込み足らずようやっと100km達成、 明日は走りませんけど土日でしっかりとね タイム先週とほぼ同じ、心拍数やら何やらもほとんど変わらず、 体感として先週よりも少し余裕があったかも?程度…

大阪マラソン神戸マラソン当落通知

どうも、黄色いアフリカ人(もちろん性的な意味で)マシューでおま。三重県は四日市に出張中。 仕事もソコソコに終え、中央緑地公園でジョグ+WS也。 今月ここまであまり走れて無かったんでポイント練習は飛ばして、 明日明後日もきっちりジョグします。 イ…

スピードライバルを降ろす

サッカー⚽️日本代表スイス戦。 はよ寝て2時起床もあのド為体よ。 勿論本番も応援するのですが…勝ち点1もとれないド惨事になったらば… 田嶋よ腹切れとまでは言わんが指の1、2本ぐらい詰めて頂きたい所存。 スピード練習、今日は400m×10インターバル頑張るど!…

ルネッサンス情熱

家に帰ると青山高原つつじマラソンから封書が。 当日配ったミネラルウオーターが賞味期限切れてました、 ごめんね、てへぺろ。と言った内容になぜか知らんほっこり。新しい料理は確かに見た目にも新しい、 ただ古いパターンを踏んでいても、その中で進歩とい…

たたらぎダム湖マラソン

たたらぎダム湖マラソン走ってきました。 昨日は会社のゴルフコンペ、帰宅後疲れ果ててるにも関わらず なぜか知らん寝付けず結局睡眠3時間+運転2時間ちょい 体調フラフラで多々良木ダムへ天気も良くホスピタリティ最高、 しかし朝来市、何もないのう…自分が…

静香御前

今日はお腹の調子いまいちでランオフ。 明日は会社のゴルフコンペで走れない。 そいで来週から梅雨入りですかね、1日1日の練習をお大事に!5月の走行まとめ、半年振りに300km超えました。 中国出張あったことを考えると…まあまあ走れた気もする。サブ4!また…

レン様

2代目タクミレン様引退。 結局レースで使うことはなく練習のみの使用と日の目を見ることなく… ですがお世話になりました。最近のレースシューズ3代目タクミレン様をジョグメインの練習用に下ろしたのと 楽天ポイント有効期限が近い分もあったのでスピードラ…

青山高原つつじマラソン

伊賀青山高原つつじクオーターマラソン走ってきましたが、 暑さ&アップダウン厳しくヘロヘロ、やっぱ坂に弱いっすわー。 季節柄ツツジなんて一輪も咲いてないっすが(笑) 手作り感溢れるいい大会やったのう。 脹脛が張って重くいつもなら気の抜けたジョグで…

カシミール

北陸出張、昨日は金沢犀川でジョグ。 今日は富山の庄川ジョグでした。 出張先でポイント練習できる人、凄いと思うんだ。特に犀川はいいなあ、でも街灯ないんで夜は真っ暗っすねー。 そいや3月走った時は雪が凍って滑ったん思い出しましたね。 ヘッドライトつ…

全日本マラソンランキング

37歳の部 7564位中485位でした〜 今日発売ランナーズの付録を見ると… 2時間45分を切ると年代別100位以内が見えてきますな。 ……… そら流石に無理、ですけど少しでも順位を上げるべく精進でございます。 どこまでいけるんかなあ?サブスリー? いやでもサブス…

倍速で飛ばす

今日は代休です。 昨日インターバル、今日はEペースJOG(平均5分7秒/km)で20kmと連日頑張れました。 今月はここまで220km、半年ぶりに月間300kmいけそう。 段々と距離走る脚が復活してきた様に思う…あとはやっぱ体重ですかね(汗) 昨日は中国帰りでドカ食い、…

1週間

中国展示会から帰ってきました、滞在4泊5日で走れた日は1日のみ。 ※そもそも白酒浸りの毎日でそない走れるわけもないのだ。 バカみたいに飯を食い飲む、体重も元どおりに涙 写真は中国機械メーカーのブースですが何故か知らんダンスショー それにしても兄ち…

Nike

一昨日のランスマはシューズ特集 高校生陸上部のくせにナイキのヴェイパーフライエリート55000円買うとか凄えなあ。 僕は現在、練習、レース用ともにタクミレンブースト3(現在3代目) 3代目も走行距離がそこそこになったんでレース・ポイント練習用から離れノ…

ダイエット宣言

火曜日健康診断で久々に体重を測ったら大阪マラソンから5kg弱増えてて度肝。 (57kg→62kg)まあ走行距離も落ちて暴飲暴食の限りを尽くしていたので… 薄々気づいてはいましたけども、今回ばかりは流石にダイエットしなければならない フルマラソン1kg→3分説、…

gw

GWのランはジョグばっかでした。 鍋谷峠越えよなきやラン、 3日前は堺から尼崎までマラニックもどき、 一昨日は地元浜寺公園でロングジョグ… 今日は大阪環状線一周ジョグ、故障中の先輩を引っ張り出して ダラダラ喋ったり歩いたりトボトボ走ったり、道に迷っ…

よなきやラン

よなきやラン、おひとりマラニックいって参りました。 峠道、上り坂には結構やられた感、マラニックとはいえ…もはやポイント練習といっても過言ではないっす。 途中職質されてパトカー乗りました(笑) 紀ノ川までラーメン食べに走ってる言うたら笑われました……

堺シティマラソン

ド地元、堺シティマラソン走ってきました。 世界遺産を目指す、(超ガッカリスポット)仁徳天皇陵沿いを走ります! はにわ群かわいい(笑) キン肉マンでお馴染み仁徳天皇陵 真上からみてなんぼ、ふつうに見ると只の杜 会場の大仙公園、走りやすい筈なのに普段は…

ランナーあるあるめちゃくちゃいいたい

今日はランオフですYO 今度は左足親指の爪が剥がれました!皆様もマラソンでこないに剥がれるもんでしょうか?右脚と同じく下から新しい爪も生えかかってるし薄皮張ってるんで走ることに関してはそない影響はないと思う…まあスッキリしたっちゃあスッキリし…

救いはないだろうか

脹脛もまずまずだったので…2週間ぶり1km×5インターバル(400mジョグ繋ぎ)3分50〜3分58と、2週間前以下(笑)率直にヘッポコだ。 今週末は堺シティマラソン、去年の同レースは41分30やったかな…まさか下回るなんて事は…十分あり得ますね、はい。去年はこのレー…

交野マラソン

大阪に住んでいても屈指の存在感のなさで知られる交野市。 そんな交野マラソン走ってきました、しかししかし、思いのほか良大会。 市民総出の気配り心配りが見れて嬉しい限り、 途中、関西創価高校のブラスバンド&例の3色旗で応援。 登りを越え辛い中この時…

おかやまマラソンエントリー

ふくらはぎ痛は意外とつづく…日曜からなんで土曜のインターバルで痛めたんでしょうねぇ。走ってない時も脚がだるく常に張っている感じです。 ロキソニンテープ&ランオフ、それで昨日でしたけど3kmまともに走れませんねん、交野マラソンどうなることやら、テ…

http://www.jognote.com/users/548924 ちょっと前からジョグノート付け始めました、 どんな練習をしたか後で読み返すメモとしての用途たのくる教授の最新投稿、3時間一桁の人用練習方法が成る程〜、 ああそうなのかぁと納得出来るもんで、 当面は閾値走と、…

マンゴー味

さくらファンラン→ランオフ→今日ですが両ふくらはぎ絶賛筋肉痛(笑) 情けないですが5kmゆっくり走ってやめました、疲労回復にもならない糞のようなジョグ。 まあ、これからの長いシーズンこんな日があってもいいのだ。 去年秋ぐらいか、エクステンドのBCAA青…

芦屋さくらファンラン

芦屋さくらファンラン走ってきました。 ハーフですが手元ガーミンと比較すると300mぐらい距離たりませんけど… ベストからも一寸遠いんですけど底から少しずつ戻せてきてる実感も感じ…いや~いい練習になりました! 衝撃は去年11月、ハーフ3秒差でギリギリ勝…

ズームフライ 20km走 3かいめ

あーめちゃイケおもろかったなー。 3月の走行距離は274km、 ようやく走れるようになってきました。 4月はもっともっと走り込むど! 今日はズームフライで20km走。 20km走も篠山を挟んで6週連続、疲れも結構たまってて今日はヘロヘロでしたけど。 このシュー…

肥後橋南蛮亭

何年かぶりに肥後橋南蛮亭でチキンカレー食べてきました。 相変わらずデフォルト最強レベルの辛さ、ああこんなんやった。 激辛の中にほんのりとチキンキーマの甘みあるような無いような。 もう汗だくで一心不乱に食す 大盛りは思った以上にボリューム有り腹…

ギャー!ミラサ

ようやく行きたかった九条のロッダグループ訪問、 ギャミラサ(マトン)食って来ました ※写真は拾い物ランチで1600円という価格設定はさて置き噂違わぬ旨さでした。 あんなに夢中で飯食ったの久々かも。 ロケーション的にはまあまあ不便ですけどね早いのか何な…

ズームフライde20km走とランナーズ書評

浜寺公園は桜はまだといった感じでしたが陽気もあって人だらけ。 ラン後はコンビニでビールこうて、 交通遊園で一服しましたが来週ぐらいはもっと最高やろうなァ。予定通りズームフライで20km走(ペースは4分40秒)、 履き心地…相変わらずようわからん(笑)…