マシューの日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

民主主義って何だ

普段あまり乗らない阪和線に揺られ長居まで。 リベルテ高等学校という聞きなれないブレザーを着たJKが前に座ってまして、暇もあってググって見ますと堺女子高等学校が名前を変えて香ヶ丘リベルテ高等学校。 おお懐かしい、昔高校時代友人の家が堺女子の前に…

畜生ランニングクラブ

ランニングクラブ立ち上げました、練習場所はリディア・シモンの愛した浜寺公園です。 浜寺畜生ランニングクラブ、来季陸連の登録チーム名は浜寺畜乱、以後お見知り置きを。とまあバカの戯言さておき、怪我明け(まだ故障中との説もさておき)2度目の閾値走…

勝手にふるえてろ

・映画 松岡茉優主演「勝手にふるえてろ」パークスシネマで鑑賞してきました。 事前の期待はそこそこでしたがかなり面白かったですね~客は入ってたけどパークスシネマは今日いっぱい。 初恋の人を10年以上引き摺り続け、妄想と現実の境界線はもうメチャクチ…

カントリー・ロード

キングスマン観てきた、エルトンジョン最高! 日本でいえば北島三郎が本人役で出る様なものか(笑)昨日はミズノ・ランニング・クリニックのフォーム改善クリニックに参加。 参加費1500円(+ランステの入会金1000円ぐらい) ランニングフォームはいままで殆…

お仕事ラボラボ

暴飲暴食の日々です、酒飲みすぎて顔浮腫みまくり。一昨日昨日は両親&妹夫婦の家族旅行に付いて行きました。 独身彼女なし、段々と生きにくい日々ですが頑張って生き・逝きましょう。 興味半分でランニング合コン応募してそのレポートでブログ書いたろおもた…

今日より明日なんじゃ

謹賀新年去年は大阪マラソンが最高すぎました。 めちゃめちゃ走ることが楽しかったんですが…加古川では反面厳しさを教えて頂きました。その加古川でまたもや膝を痛めましたけども状態は昨日より今日。 スピード出せないし痛みが出る距離があるんですけどそれ…

振り出しに進む

MUELLERの膝サポーター届きました。 腸脛靭帯に悩みがある人用とズバリ!Amazonで2600円ぐらい。 試しに装着してジョグ…スピード系は今の時点じゃ無理。 道中少し頑張ってみるけど一瞬でやめておいた方がいいと気付く。 加古川マラソンでもそうでしたが左脚…

加古川死闘篇〜死亡確認〜

加古川マラソンスタート〜 前半4分20秒〜25秒でネチっこく後半少しあげてPB狙い(題して吉村卓※作戦)でしたが。 加古川大堰までは先ず先ずいいペースで機嫌よく…も坂の下から痛めていた左膝に違和感、 16kmからはっきりした痛み、17kmには脚を引き…恥ずかし…

17〜18AW 加古川死闘篇

アルコールローディングに勤しむ日々です。 あとNetflixで復活した「あいのり」 当時は殆どみてませんでしたが、意外と面白い。 でっぱりんのブチギレ回がいいんだよな。 ①練習 今日は加古川マラソン前、少しだけ刺激いれとこかと4kmプチ・ビルドアップ(6分…

天知る地知るターサージール

膝に不安を抱えていますが今日は以前から約束していた練習会へ。 腸脛靭帯炎、今週後半はほぼランオフでの今日だったのですがいざ走ってみると…少し張りが出てくるものの何とかなりそう。 大阪からの上積みは当然なくむしろマイナス、コンディションは良くな…

モヤモヤ&

相変わらずの腸脛靭帯炎でモヤモヤ。 モヤモヤついでに新しくランナーズのカバーガールになった熊江琉唯ちゃんの写真でも。 前任の森野麻美ちゃんと比べる事すら失礼だが次元が違う(いや、あの場末のガールズバー感も捨てがたかったが) 昨日10kmまあまあ走…

腸脛靭帯炎

日曜日、ジョグを終え200mWS×3をこなしていると腿裏から膝にかけて違和感、この違和感はかつて1年前に発症し1ヶ月以上まともに走れなかった腸脛靭帯炎。 これ何がイヤってそ少し時間が経てば、そこそこ走れるんだけどもある一定の距離をこなすと痛みが出ると…

大阪マラソン忘備録3

昨日今日と其々8・5kmジョグ。 昨日はkm6分10秒、今日はkm5分10秒と徐々に回復中、明日はランオフ予定で 週末はちょっと走れたらいいかなと思っています。 早いもので11月もおしまい、今月の走行距離は254kmでした。 大阪マラソン忘備録〜クソレポ〜続きです…

大阪マラソン忘備録その2

まだまだ筋肉痛、とはいえ次戦加古川マラソンもゆうてる間です。 今週はゆるラン〜Eペースでリカバリー週間、ただ映画ラン・ローラ・ランの台詞「ゴールとは次のレースへのスタートである」が頭に浮かびます。 どれだけ上積みできるかわかりませんが、加古川…

大阪マラソン忘備録※クソレポその1

疲労抜きジョグしました、キロ6分50秒で5kmのみ。 確かに少し軽くなった気がしなくもないですが迎え酒みたいなもんでしょうか? 大阪マラソンレポートです。 いやレポートというよりも忘備録に近く読みづらいかもしれませんが、 もしよろしければお付き合い…

【速報】大阪マラソン

なんとか目標達成いたしました👍 走ってて感謝だの感動だのしたの初めてっす。 感情垂れ流し、ラスト2kmでど咆哮。 最高に楽しかった42.195kmでした、詳細改めて。

Grand Master Flash SEIKO

月曜日:ランオフ 火曜日:プチビルドアップ8km(5:20/4:51/4:41/4:28/4:21/4:21/4:12/4:09)+ダウンジョグ 水曜日:ランオフ 木曜日:ジョグ10km(5分25秒)+WS100m×5 金曜日:ランオフ 土曜日:ランオフ 大阪マラソン週です、元々走る量は少なく設定して…

あと1週間

関西は神戸マラソンっすね〜また人様のブログ(レポート)チェックして刺激をもらうど!プリキュアおじさんは2時間38分台、すごすぎや! 自分といえば大阪マラソンまで後1週間っす。いまさらバタバタしても仕方なく、今週の走行距離は少なめ。 月曜日:10km…

my favorite town osaka

今日はあちこちでマラソンあるんすねー。 色んな方のブログチェックして刺激を頂きたい所存。 色々お買い物、ターサージール5が実質7000円ちょいだったんで ストックとして購入、あとキャップだの大阪マラソンTシャツだのジェルだの… Tシャツ、あとで何でこ…

淀川市民マラソン

よき天気、心安らかなり(籠池泰典) 淀川市民マラソンは去年初めてフルを走ったレース、今回はハーフ参戦です。 目標ハーフPB、わるくともサブ90と設定してましたがネット1.27.57、グロス1.28.20で目標達成。 割と余裕があり、今後の大阪・加古川・姫路そし…

好呷

めっきり日記は書かなくなってしまいましたが走っております。 練習内容については試行錯誤中、もっと強度の強い練習を根性をもってこなさねば… 今日はゆるりと浜寺公園をジョグ、最近は朝も夜も走る人が多くてええ感じです。 着替えてミナミに出てシッポリ…

ニンダミンズ

久々の更新ですが、割とちゃんと(自分の中では)走っていて昨日までの中国出張も、タイミングをみては早朝ジョギングに勤しんでいた次第 蘇州〜上海、蘇州もだけど上海の長風公園、割とランナー多め来月だか上海マラソンがある様で其の影響もあるかもしれな…

ランナーあるある言うよー

繋ぎジョグですちょっと左足の甲が怪しい感じ20km予定を14.5kmに短縮しました 。 違和感でてからはペースも抑えましたが…でも…さあランナーあるある言うよ〜ランナーあるある聞きたいかいー?(バービーボーイズ 目を閉じておいでよ『抱きしめて背中の手が狂…

花子と安貞桓

知り合いに誘ってもらい大阪城公園でペース走です先週よりも少しだけ涼しくなったのもあるし、集団で走るとやっぱり気持ちが楽だ これから目下の淀川(ハーフ)に向けて上げていきます 疲れた身体にタンパク質とビタミンB昼ごはんは本町トンテキなかなかボリ…

油そば

ランオフです。 昼ごはんは麺座ぎんにて油そば 恍惚の御来光☀️走らないのに食べます背徳感が尚良いじゃないかハピネス 昨日はジョグ後にヘロヘロだったので先日購入したメダリストを初投入、本来であれば運動前がベストなのかも知れませんが。ウイスキーでメ…

海辺のカフカ

昨日は疲労回復ジョグ 今日は少し頑張ろうと思うも身体中から溜まった疲れが溢れ出てくるかのよう💀予定していた練習も距離も全くこなせず早々に切り上げ😔ちょっとショックな内容ですが💨 明日はランオフにしようと思います💨 気分転換に伯父から貰ったジョニーウォ…

長居公園

長居公園で前の会社の先輩とランニング 20km走をノンストップで行きたかったけど28度、暑い…バテバテでした4周走ったところで一旦給水合計20km+ダウンジョグ それにしても長居公園はランナーが多いなあまあランナーもやけどマラソン?駅伝大会?やってたの…

悲しいけどこれ戦争なのよね

前日夜には勝手に雨だと決めつけていたのですが起きると少し予報はずれ込んで走れそう早速身支度をして浜寺公園へ浜寺公園をホームグラウンドにしているランナー&ジョガーの皆々様、普段は走る時間は区々だと思いますがこのタイミングを逃すまじ、と集中した…

いまむぎろう

台風が来ていて午前中から雨予報だったので早起き2kmアップ+5km閾値走+5km弱をゆるジョグ 走り終えた瞬間に雨と☂️まさに間隙を縫う 涼しくて走りやすかったです。10月になったら長居ウインド4分組に挑戦してみようか お昼は近所の王将 餃子2人前とビール染…

ランニングブログ快便報告しがち♪

相変わらず風邪の残火的に、咳&痰が長引いてるいい加減治って頂きたい所存今日はスピード系練習を…と思いまして3km+2km+1kmを400mジョグで繋いで なぜこんな写真になってるかと言いますと単純にガーミンの設定の仕方がわからないからです※都度保存。 やっ…