マシューの日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

ランナーあるある言うよー

繋ぎジョグですちょっと左足の甲が怪しい感じ20km予定を14.5kmに短縮しました 。 違和感でてからはペースも抑えましたが…でも…さあランナーあるある言うよ〜ランナーあるある聞きたいかいー?(バービーボーイズ 目を閉じておいでよ『抱きしめて背中の手が狂…

花子と安貞桓

知り合いに誘ってもらい大阪城公園でペース走です先週よりも少しだけ涼しくなったのもあるし、集団で走るとやっぱり気持ちが楽だ これから目下の淀川(ハーフ)に向けて上げていきます 疲れた身体にタンパク質とビタミンB昼ごはんは本町トンテキなかなかボリ…

油そば

ランオフです。 昼ごはんは麺座ぎんにて油そば 恍惚の御来光☀️走らないのに食べます背徳感が尚良いじゃないかハピネス 昨日はジョグ後にヘロヘロだったので先日購入したメダリストを初投入、本来であれば運動前がベストなのかも知れませんが。ウイスキーでメ…

海辺のカフカ

昨日は疲労回復ジョグ 今日は少し頑張ろうと思うも身体中から溜まった疲れが溢れ出てくるかのよう💀予定していた練習も距離も全くこなせず早々に切り上げ😔ちょっとショックな内容ですが💨 明日はランオフにしようと思います💨 気分転換に伯父から貰ったジョニーウォ…

長居公園

長居公園で前の会社の先輩とランニング 20km走をノンストップで行きたかったけど28度、暑い…バテバテでした4周走ったところで一旦給水合計20km+ダウンジョグ それにしても長居公園はランナーが多いなあまあランナーもやけどマラソン?駅伝大会?やってたの…

悲しいけどこれ戦争なのよね

前日夜には勝手に雨だと決めつけていたのですが起きると少し予報はずれ込んで走れそう早速身支度をして浜寺公園へ浜寺公園をホームグラウンドにしているランナー&ジョガーの皆々様、普段は走る時間は区々だと思いますがこのタイミングを逃すまじ、と集中した…

いまむぎろう

台風が来ていて午前中から雨予報だったので早起き2kmアップ+5km閾値走+5km弱をゆるジョグ 走り終えた瞬間に雨と☂️まさに間隙を縫う 涼しくて走りやすかったです。10月になったら長居ウインド4分組に挑戦してみようか お昼は近所の王将 餃子2人前とビール染…

ランニングブログ快便報告しがち♪

相変わらず風邪の残火的に、咳&痰が長引いてるいい加減治って頂きたい所存今日はスピード系練習を…と思いまして3km+2km+1kmを400mジョグで繋いで なぜこんな写真になってるかと言いますと単純にガーミンの設定の仕方がわからないからです※都度保存。 やっ…

姫路城

姫路城マラソン入金それと前日受付当日の交通費を考慮してカプセルホテルも抑えておきました。当日の時間も余裕持てるし、何かワクワクする これで今シーズン決定しているのは… 11月5日 淀川市民マラソン(ハーフ) 11月26日 大阪マラソン 12月23日 加古川マ…

20km距離走

今日は代休でゆっくり 昨日のペース走とセットで距離走。いうても20kmだけですけども休憩・給水無しで昨日ペース+15〜20秒のキロ4分40〜45あたりできっちり走っておくことが今日のテーマでしたが概ね予定通りにできた感もう少し涼しくなったら30km解禁かな …

37loops

帰国、よっぽど疲れてるのかやはり爆睡。 かれこれ1週間以上風邪気味で熱は無いと思うんやけど痰がよく出るあと危惧していた体重増は1kg現在58.3kg…まあこんなもの感 遠出する気も起こらないし昼何食おう?と向かった先は王将天津麺と餃子所望いや中国の中華…

TAO

仕事終了ホテルにてブログ脱稿 昨日夜に長春から青島にもどり、今朝は7時前に世紀公園でようやっとのジョギング 世紀公園、ほんと管理に手が行き届いてて綺麗 ひたすらメンテナンス! ランニングコースは一周2800m、長居公園とほぼ同じ 公園内はジョガー、ラ…

吉林省

もはやランニングブログとしての体を成さないのですが、精神安定の為に更新をば 煙台での仕事を終え、大連港へ向かうフェリーへ。 出発時間の5時間前に到着したので近くの旅館で休憩40元(650円ぐらい)しかしボロいのう… 暫し昼寝、そここらフェリーに乗り…

パンパン

青島泊。一泊3000円ですがまあ特に不便を感じない漢庭酒店(中国安ホテルチェーンは店によって質のバラツキが多すぎる)…も隣の夫婦だかカップルだかがおっぱじめ、ものすごいでっかいパンパン音と喘ぎ声、男の呻き声がこだまして若干睡眠不足壁薄すぎやでほ…

青島

夜から中国(青島)へVPN規制が強くなったと聞いていたけど問題なく繋がってブログ脱稿 いつ走れるともわからないので早朝ゆるジョグ。 足の親指付け根がちょっと痛いまあ出張中ですし、リカバリー期間って事で無理はせずに行くのもよし 飛行機は遅れました…

ロングキス・ロングジョグ・グッドナイト

明日から中国出張あまり走れないだろうとロングジョグ仁徳天皇陵〜大泉緑地などをぐるりと回ってきました仁徳天皇陵、世界遺産推しですが周りのラブホどうするんでしょう。中国やったら有無言わさず即立ち退きやろうないうかほんっと日本屈指のがっかりスポ…

出会って4秒

ひよっこ見終えてラン開始〜浜寺公園へ…何となくスピード系の練習をしようかと思案しながら走っていると信号が変わり目だったんで軽くダッシュ…からのいきなり閾値走へ出会って4秒で合体シリーズが如く、なんの脈略も無くスタートするのです 涼しかったのも…

夜明け前朝焼け中

日本ワールドカップ出場決定いや〜強かった ハリルホリッジも続投という事で本戦が俄然楽しみに!抽選とかどーなるんでしょうね! 勿論走らず酒飲みながら観戦、今日の夜は英会話スクール…故に取り戻すべく早寝早起きして4時から早朝ジョギング 夜明け前の浜…

天ぷらー!

せっかく日記書いたのに消えた💀ですので今日のラン(ペース走)の結果だけ… 涼しくなってきたのと、ここ1週間のスピード走が刺激になっているのか?段々走れる様になってきました😊

美和ブースト3

色んな人の北海道マラソン速報を見ると羨ましいなあ〜俺も来年は走ってみたいなあという気持ちが湧いてきます🏃 ※ひとりで北海道に行くのは寂しい😔と言う理由で参加せず 最近はやる気に復活の兆し…先週末は土曜日スピード練習1km×5、昨日はロングジョグ、そして…

バグリマクリスティー

日記は久し振りに成りましたが走ってました 昨日は涼しかったんで漸くスピード練習遂行 今日はロングジョグ何とか今月も距離を走れそう 久し振りに体重測ると58kg。あんだけ飯食って酒飲んでも少しずつ絞れてきてるんでまあ良し…大阪マラソンは56kg、重くと…

interesting

昨日は堺旧市街地を緩くジョグ 去年までよく走ってたコースで…久しぶりに走ると信号は多く感じるものの結構気持ち良い綾ノ町と神明町のあいだに塩元帥出来てた〜また食べに行こっと 今日は浜寺公園、プチビルドアップと思うも身体が重く結局ジョグペースのま…

ハワイー💨

7時起床、それにしても最近というか盆以降よく眠れる。 昨日も知らずに寝落ちしたけど多分10時就寝かそこらじゃないだろうか…身支度して浜寺公園ランニングへ 最初はジョグ予定も、気持ちよく自然にペースアップしてたしプチビルドアップに変更ラスト2km、コ…

金久右衛門

km5分のジョグが気持ちよくなって来ました 秋は、もうすぐそこまで…でしょうか 昨日 今朝 で、お前一体いつになればマトモにスピード系練習をするのか問題ですが、今月末にでも某ランニング教室の体験レッスンにでも参加してやろうかと企んでいる所金使えば…

加古川

加古川マラソン無事申し込み完了 今年の出走レースはこんな感じに成りました 11月5日 淀川市民マラソン(ハーフマラソン) 11月26日 大阪マラソン 12月23日 加古川マラソン 加古川マラソン、陸連登録者は一足先にスタートできる恩恵が良いですね混雑も無さそ…

フォアフット

連休最終日、振り返ればドラクエと共に過ごした6日間でした。 ちょっと季節が進んだのか、少しだけ走りやすくはなったかな 昨日ちょいビルドアップの後半で、フォアフット走法試してみたら見事に脹脛が筋肉痛☠️ 結構走ってるつもりでも未だ未だ使ってない足…

悲しい色やね

両親が妹家族と旅行で不在、昨日の晩飯は家でテキトーに食うかとカップ麺、トマト、冷奴… 立ち食いしつつ片してましたが、やけに寂しくなったりも。 昼ごはんは、はりまやで特丼。 写真では伝わりにくいがかなりのボリュームで、晩御飯は今現在も食う気起こ…

バクシーシ

早起きして全米プロ松山テレビ観戦いや〜残念過ぎる‍♂️自滅感一個勝てばバンバンメジャー勝てそうな気がするけどな〜 そっから緩くジョグ15km。今日の浜寺公園は日陰も多く涼しい 気持ち良くゆっくり走れますなんとなく夏の終盤を感じました。 暦では秋です…

うさぎ

相変わらずドラクエ、ドラクエの日々です とはいえ早寝早起きは心掛けており本日も6時前に起床、iPhoneで気温をチェックすると23度 ここぞとばかりに少し気合いを入れて走らねば、朝ごはん食べて浜寺公園へ…スタート時には25度になってたけどまだマシです 心…

はりまや

昼ごはん、協和町にある大衆食堂「はりまや」 オムライス350円+味噌汁100円中々ボリュームあれば、他のメニューも負けじとこれまた安く…ラガー中瓶350円 客も表から入ってきーの、厨房がある勝手口から入ってきーの、ごっつフリーキー いや〜気に入りました…