昨日12kmEペース走(4分45秒/km) 今日120分ゆるジョグ(5分50秒/km)、週の真ん中に予定していたスピ練は回避(日曜ハーフで結構ダル重) そんな三田国際マスターズ、いま思い返すと楽しかった気がするw *** 昼御飯は堺の人気店「麺くい やまちゃん」 名物…
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