錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

2019-12-21から1日間の記事一覧

ひりひり

オフトン・アタタカイ・デタクナイ、寝まくりです。 大阪マラソン以降抜け殻です、ランオフ明けの今日はスピード練習のつもりでした。 浜寺公園到着アップ後、普段全然やらんビルドアップ走開始、設定は4km×3(4分15-05-3分55)でドン! 2.5km(4分05秒/km) …