錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

2020-05-14から1日間の記事一覧

chocolate

昨日430ジョグ12km(ラスト2kmは405)含む合計20.5kmぐらいのちょい強度強め走。 今日はゆるっと530ジョグのつもりでスタート、思いのほか体が軽くて途中からは速めEペースまで上がった19km(平均キロ5分9秒)でした。 ※※※ 4月からスタートするはずの英会話…