2020-05-21から1日間の記事一覧

たもん

日記

昨日はEペース走の日。中速→高速Eペースで13km（Ave4分40秒）ジョグを足して合計21.1km。今日は今後ポイントを組み入れたときどのぐらいの距離が適正になってくるんかな？なんて考えながらジョグ23.2km（Ave5分20秒/km）お昼は多聞（堺）でつけ麺緊急事態宣…