今月の月間走行距離は349.4km。ポイント練習のようなもの再開しました。 ・閾値走 3回（3分55秒/kmぐらい） ・1000m×5 1回（3分35〜40秒/km） ・8000m PR 1回（3分55秒/km） ・サラザール式インターバル（300m×7）3回（57～60s） あと1500mTTタイムトライア…
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