錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

2020-07-31から1日間の記事一覧

7月まとめ

今月の月間走行距離は349.4km。ポイント練習のようなもの再開しました。 ・閾値走 3回(3分55秒/kmぐらい) ・1000m×5 1回(3分35〜40秒/km) ・8000m PR 1回(3分55秒/km) ・サラザール式インターバル(300m×7)3回(57~60s) あと1500mTTタイムトライア…