錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

ロング走

ロング走とヌンクイ流和カレー

飛騨高山ウルトラ中止ィ〜、コロナで中止ィ〜!(両手を振りながら)なにやってだ〜〜〜〜〜〜〜〜!!コロナウィルスなにやってだ〜〜!!ほげええええええええええええぇ!!!!!!(流石に飽きてきたw) ※※※ 今日は粛粛と32km Eペース走(4分54秒) 明…

なみはや大橋

別大3週を切りました本日はEペース走也(20.8km・4分59秒/km) マイコース浜寺公園もランナーボチボチ、お日柄もよく気持ちよく走れました。 &&&. 昨日はとりしゅんさんと「なみはや大橋」ラン。 (写真は借り物) 全長1700メートル、上り東西ともに800mぐら…

30km走

連休最終日にロング走、なるべくさっさと終わらせ最後の1日を充実したものにと思うも2時間寝坊かます。 失意の中スタート!目標は430ペース。 ** 5kmぐらいまで脹脛がジンジンして痛重たい。 一時的にガーミン450表示されたり心折れかけましたけども以降は温…

Eペース30k

加古川マラソンお疲れさまでした!やっぱマラソン大会ってええですな。 *** 僕はというと本日Eペースで30km走(4分39秒/km) サブ55のEペース上限オーバーしてしまったのは手動ラップを切り忘れ(まあええわ…)で走ったためですw 手動ラップだとペース落とし…

麺くい やまちゃん

昨日12kmEペース走(4分45秒/km) 今日120分ゆるジョグ(5分50秒/km)、週の真ん中に予定していたスピ練は回避(日曜ハーフで結構ダル重) そんな三田国際マスターズ、いま思い返すと楽しかった気がするw *** 昼御飯は堺の人気店「麺くい やまちゃん」 名物…

30km走

昨日、晴れの国から届いた知らせは… Sブロック!ロスなくスタート出来そうで何より( ^∀^) *** 今日は早起きして30km走。 設定は「想定レースペースから15秒落ちでOK」 なんで4分25〜30秒で淡々とキッチリできた感。 マイコースも8周ぐるぐるやってると結構…