錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

日記

初詣ジョグ

あけましておめでとうございます。 飲んで食うて寝るド自堕落の日々、明日から仕事なんてつらさしかない。去年に続き足の神様を祀ります服部天神に初詣ジョグ おかげさまで1年間は故障知らず。別大から加古川みなもまでええ塩梅で走れました。今年も何卒。足…

加古川みなも その3

41km-Last(4:09-4:05-4:10/km) 残りの距離とペースが計算できねえ!(頭から煙だしながら)ゴールへひた走る…41kmを過ぎて前方に見覚えがある姿。スタートから途中まで共闘してたランナー発見。23km~あたりで集団から抜け出していていたが、明らかにスタ…

加古川みなも その2

21-30km(3:57-3:58-4:00-3:58-3:58-3:58-3:58-4:01-4:01-4:00) 自分、ダニエルズのおっちゃんが提唱するEペースの練習効果=Mペースの練習効果(Mペース走で+@を得られるとすれば自信)信奉者なんすよwなのでハーフ距離以降の4:00/km実は未体験ゾーン。 (山…

加古川みなも その1

かこがわみなも・レポというより備忘録 大会 ・21.1km×2周の河川敷コースめちゃくちゃ走りやすかった。気温も最高8℃やけど陽射しがあってアームカバー・手袋もいらんぐらい、風も殆ど感じないベストコンディション。んで運営殿よくここまでやってくれて、月…

速報 加古川みなもマラソン

どぉありゃアアアア!!!天空より出でしマシュー様のお通りじゃあアアア!! (浮かれてます!)

一度限りの

加古川みなもマラソン(名前秀逸)GOTOトラベルで不要の近場マラソン前乗りです。3000円(with1000円クーポン+朝飯)で当日2時間余裕できるならいいじゃないか、ってなもんです。んでその当日朝。暇を持て余し皇室アルバムみつつブログなんぞ書いてるという…

5000mTT

来週の加古川みなもマラソン前の最後のスピ練?5000mタイムトライアルしてきました。 ベスト更新できず、18分狙って行ったら3000mほどでAKS発動、フルボッコにされた海老蔵よろしく死ぬか思いましたwまったくもってそこには及ばない、そら最近スピ練(朝寒く…

本命レース

昨日「一度きりのかこがわみなもフルマラソン」エントリー。年明けは何か関西圏フルマラソンなさそうなのでコレが本命になりそうな予感。その叩き台で大阪トライアルマラソンにもレイトエントリーです。参加費壱万円也、淀川で壱万て。…それなりの緊張感を持…

金岡タイムトライアル

晩秋の3連戦ラストは金岡タイムトライアル5000m ブログ村からは、なー様・いっちゃん・とりしゅんさん俺っちがエントリー。(ナイキ勢にグリグリされるアシックス&アディダス)目標は18分30分・デ・エッセ。ほら、PBは9月初旬のタイムトライアルで18分59やか…

晩秋シリーズ第二戦

落ちていく、落ちていく。 ロケットハーフマラソン編 去年の同時期の和歌山ベイマラソンの方がペース速かったですわ(しかも向こうはアップダウンあるのに) 出足は好調。なんとなーく82分前半ぐらいのベスト更新が頭をよぎる、が5km過ぎの折り返しから希望…

晩秋シリーズ初戦

淀川10kmのレース走ってきました。 出走は30人。前に行く人速い、後ろはちょっと合わない。スタートからゴールまでずっと単独走、つらいw PBかつ目標(38分30秒)から10秒ばかし余裕をみて達成ですよ。事前の見積は甘め、ジュディマリYUKIも言うとったしな!…

9月まとめ

9月のまとめですが、関西の早起きおっさん達の天使、斎藤真美ちゃんがまさかの結婚で心ここにあらず投稿が遅れる。 気を取り直して走行距離は343.3kmです。3月以降じゃ最もすくないのか。毎年春以降9月いっぱいはMペース走しない(暑くてできない)ので走力…

痺れスピ練

来年の別大はなくなった、でもランニングは続く(オンライン別大の参加賞Tシャツとか面白いやん。エントリーしようかなと思案中w)まあ、それはたけおき。とりあえず目下の目標は11月にある金岡タイムトライアル18分30切りですよ、今日はその為のスピ練っす…

Malacca

どーもおおきに勃起(たけおっき)です。 今日はリカバリージョグついでに堺から天神橋までやってきましたよ。 東南アジア食堂マラッカ/中崎町 おお、肉骨茶(バクテー)がありますね。 ほろほろのスペアリブに胡椒やスパイス、にんにくとパンチが効いたスー…

バックスクリーン3連発

ア、湘南国際マラソンまだまだエントリーいけるなと舐めてたら締め切ってたw 別大の要綱確認してからと思ってたんですけどねえ、思い立ったら勢い大事やなー。 (すごい機会を失った気がする) とりあえず9月秋の3連戦ってことで、5000m記録会⇒セプテンバー…

5000m大宴会

5000m記録会に参加してきました。 主催が新日本スポーツ連盟、しかしスタッフの人達みんなお爺ちゃんお婆ちゃんやのう…(なんとなく)この団体、旧革マル派ちゃうかな思ってるんですけど、思想の違いあれこの時世各地でランニングイベントを開いて頂いている…

8月まとめ

特に大きな予定もないのに時間が過ぎるのは思っくそ早く感じるのは何故?ビビる位に毎日毎週がはやい。 んで8月は気付けば358km走った。 先月に続きポイント練習も行う、若干バリエーションを持たせましたぞ。8月2日 20分閾値層 8月5日 1000mインターバル×6 …

まなつび きけん はしったら しぬで

練習の一環で武庫川ロード記録会に参加してきましたぞい(なーさま参加しそうやな〜と思い)今回種目は5kmのみ、まずコース確認を兼ねてアップ。そうだそうだ土(というか砂利)で中々走りにくいコースやった。ちょっと滑るんで確かにフォームも気を遣うよう…

ブロガーバトンが回ってきた

当分どろんと言いながら1か月かかんかったぐらいw 恥ずかしながら帰ってまいりました! (たけおきさんからブロガーバトンを貰って) takeoki.hatenablog.co バトンとかあんまこういう、しゃらくさいのん苦手なんですけどw というわけで早速一番古い記事…

5月まとめ wild thing

ちょびvsマシュー最終日!昨日は午前中に25km走り終え、月間走行距離は600kmジャストでフィニッシュ。 昼からブログでも書こうかなんて思ってたんですけど、まずは仕事の書類仕上げてからにしようと思ってたら…見落としやら不備出て来てそこからドツボですよ…

567.0km踏破

岸和田だんじり祭異常なし、流石である! (中止にしたら永野市長、再選できへんと思うw) 多分呼応していくでしょう、泉州秋祭り。 ※※※ んでね、ついにやりましたぜ567.0kmコロナ踏破 マシューのこうげき コロナカに23.4kmのダメージ!コロナカをやっつけた…

ハーフジョグ

上司から広辞苑で頭どつかれる夢で目が覚めた午前3時。しかしなんでこんな夢をw いや来週までに年度計画つくってこいと言われてるんですけど、その予知夢かなにかか?今の状況で数字言われましても、さあどうしよう、そんなことよりヌンクイ週替りカレーは何…

月間500km記念はあじーる

早朝、走りだしは雨ザーザー降ってましたけど、ここまできたら走らない理由にはならないw Eペース走やな〜と思ってましたけど足がまったくついて来ず、結局中途半端なジョグになってしまった。23.4km(キロ5分20秒ペース)。今月の走行距離 520.0km。 ※※※ 20…

開拓地のアンブラ2

起きて走り出す前にちょびさんの月間走行距離の途中経過に驚き(抜かれてるやん…いつの間にw)、なーさまの1人エアカモメ(70km)に更に度肝ぬかされたw俺も強いランナーになりたいのう、なんてお2人に想いを馳せながらw身体がどよーんと重たいままサブ4ペー…

開拓地のアンブラ

6時前に出走、しかしえらい暑かったでんな。中速Eペース走(キロ4分49ペース)8.8kmでお腹痛くなって一旦小休止。再開後は少しだけペース上がって(キロ4分44ペース)13.7kmで合わせて21.5km。昨日のダルさはあまり残らず、ソコソコ体が動いてくれた。昨日交…

Just Saturday Special

昨日は12.7kmを$$リカバリージョグ。今日は23.3km(キロ5分33ペース)ジョグ、身体が重くてペース上がる雰囲気なかったなあ。ここにきて疲れてんのか?明日少しはマシになってるやろか。ちなみにここまで合計430.3km。明日にでも月間距離は最長を更新するだ…

たもん

昨日はEペース走の日。中速→高速Eペースで13km(Ave4分40秒)ジョグを足して合計21.1km。今日は今後ポイントを組み入れたときどのぐらいの距離が適正になってくるんかな?なんて考えながらジョグ23.2km(Ave5分20秒/km)お昼は多聞(堺)でつけ麺 緊急事態宣…

RE:プロレス(練習)

淀屋橋にある大衆中華、福仙楼でカレー焼きそば。 町中華ファンのみならず極一部のカレーマニアからも支持を受けているとの情報、ずっと行きたかったお店のひとつ。普通サイズでも麺3玉ぐらい入ってるんちゃうか?との噂ですがコチトラ朝っぱらから緩ジョグ…

低速Eペース走

低速Eペース走22.7km(キロ4分56秒)+ジョグで合計29.1km也。コロナから世界を救うためには月間567.0km(コロナゼロ)踏破が必要なので1kmでも多く走りたい所ではあるものの、後半戦を考えると疲れを残してもあかん、エエ塩梅でフィニッシュ(途中体が軽く…

間隙を縫う

昨日ナイナイANN Radiko聴きつつリカバリージョグ10.8km今日は雨の間隙を縫うキロ525で21.2kmジョグ。 5月は月間最長距離を更新しそうな勢い。後になって「あのコロナ騒動で大変な時に月間こんだけ走った」もういっそハナシのネタになるぐらいブバっといった…