錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

日記

chocolate

昨日430ジョグ12km(ラスト2kmは405)含む合計20.5kmぐらいのちょい強度強め走。 今日はゆるっと530ジョグのつもりでスタート、思いのほか体が軽くて途中からは速めEペースまで上がった19km(平均キロ5分9秒)でした。 ※※※ 4月からスタートするはずの英会話…

そこかしこ

昨日は緩〜く8.6kmリカバリー$$(ダラダラ)ジョギング。 本日はキロ5分30分で17kmほどポクポクジョギング。体重おかしい。ここ最近においては今迄よりもずいぶん距離走っているハズなのに何で増加傾向なんか。走っているコトを免罪符に今迄以上にバクバク飯…

エア仙台

本来なら今日は仙台国際ハーフだったんたですけどねぇ、ご多分に漏れず中止になってしまったので焚き揚げ供養的エア仙台ハーフっすよ。 へなちょこすぎますが、エアですし気合気概も乗らねえっすよ、いやてかね。本音言うと1ヶ月以上しんどい練習から離れる…

おかやまエントリーと豚角煮カレー

去年に続き(やっとこ)岡山エントリーしました。 スタートのセレモニーは知事だ市長だ岡山フルメンバー体制でしたねえ。あ、そういえばスタートしたら目の前にearthの社長(役得エロおやじ!)走ってたwさて、無事開催されれば丁度?半年後やねえ〜いったい…

ダル重ジョグ

RYOさんのブログでみたNIKEオデッセイリアクトFK2セール品買ってしまった(送料税込2999円!) こんなんなんぼあってもいいですからね〜! ※※※ いい加減疲れてきているし、昨日走り終えた時点で明日は回復ジョグで10km程度ダラダラ走ろうと思っていましたけ…

ヤクザ虹の仏ほいで20kmジョグ

朝ごはん(551豚まん+小島屋芥子餅+トースト)食って出走。そうそう芥子餅は美味しい、お土産ついでに自分で食べる分買うてテンション上がる。走りだすまで当初430ジョグor高速Eペースと思ってたけど連日のラン(そして飲み過ぎ)疲れが溜まっているのか、…

おまえはブログを書いている

朝ごはん(551豚まん+ヒロタシュークリーム+トースト)食べてジョグへGO。ポクポクとジョグ21.1km(キロ5分25秒)。昨日リカバリージョグだった割にゃあ全身ダル重でしたねえ〜完全休養は要らんと思うけど…リカバリージョグの距離は考えもんかな、今後ポイ…

どらもっち

昨日低速Eペース(キロ4分55)で25.6km。 ジョグを入れると30.2km…いいぞ錯走亭その調子だ。 んで腹減ったんで浜寺公園内にあるローソンで「どらもっち」食べたんですけど初めてポンデリングやTENGAを味わったよーな感覚でしたwカロリー的にいえば5kmぐらい…

ジョグと超あらびき豚キーマ

GW初日、ケーキ&だんご&納豆食べて早朝ジョグ。 23.3km(5分30秒/km)Tシャツ&短パンで気持ちよく走れたなぁ、この時期のJOGさいこう。11時〜14時はウォーキング(ジョグ)する人増えてるから、その時間はできるだけ避けてね♪が浜寺公園のスタンス。えっそな…

疲労抜きジョグと炸醤麺とハラミカリィ

今日は疲労抜きジョグ10.4km(6分30秒/km) ヤケーヌいいね!去年はアホほど紫外線浴びてシミができたので今年はコレつけて走ろう。 ついでにお洒落なラン用キャップも欲しいな〜。 仕事で東大阪方面ですので八戒! 炸醤麺(手打うどん!)とハラミカリィの…

4月ま×と×め

会社の同僚わざわざ夜中に信太山駐屯地近くまで野生タヌキ見に行くのがマイブームらしいですw そんな彼が家に帰って眠りにつくころ、僕は起きて朝ごはんを食べ20kmほど走りに出る。そして出社時間はほとんど同じ。この非常事態は人の感覚をバグらせる。比べ…

リアクトインフィニティと超あらびき鳥キーマ

昨日リカバリージョグ6km(7分00秒/km) 今日ジョグ19.3km(5分30秒/km)最近のジョグは下駄箱の肥しになっていたクリフトン5とリアクトインフィニティを交互で履いとりまして、後者アーチの突き上げに慣れてきたのか?今日のジョグでは痛み殆ど感じませんで…

430ジョグと町中華

ヤケーヌの下は常に笑顔!昨日ロングジョグだったこともあり、脹脛調子はどうかいな?なんて思ってましたら特に違和感なし。 超絶今更ですけどセルフケア大切っすねw12kmEペース走+ジョグのつもりでしたけど気候よく気分上々だったので18km430ジョグに変更…

120分ジョグと豚おっぱいのカレー

退屈ばかりか嫌にもなっちゃうよ。ヤケーヌをテスト購入、まあ呼吸は全然気にならん…つか肝心な効果は付けてないのと殆ど何にも変わらない気がするwまあポーズということでwポクポク120分ジョグ22.1km。 シューズはインフィニティラン。今更ですけど安いVRゴ…

ゆるジョグと麺座ぎん

当然ながら大会等の予定ない中、走る動機はずばり食欲、食べるために走る。走れ、無理をしてでも! 本日もあさ5時前出動。脹脛も痛かったので短めかつ遅め12.8km(6分30秒ペース)フラフラとジョグ。んな昼ごはん今日は麺座ぎん(堺東)で油そば♪ なんかラー…

Eペース走ごろごろチキンカレー

あさ5時前に出動、Eペース走17km+ジョグで本日は21.2km也。Eペース走は前半低速E→後半高速Eペースにチェンジ、なかなか良き練習だった気がする。 あと今週から脹脛のセルフマッサージやらストレッチをやりだしたのが良かったのか痛みやシビレは随分とマシに…

Taberoux

昨日17km+今日19km浜寺公園ぽくぽく走る。 両方キロ5分30ペースで、途中不整地走ったりまったり。 あ、久々にインフィニティラン履きました。 相変わらずアーチの突き上げあるものの前よりかは少しマシに。せっかくなんでボチボチ履き潰していきたい。 昼ご…

Eペース20kmと鹿のピラウザンジバル風

朝より551豚まん食べてエネルギーチャージ、いざ浜寺公園。 左足の内踝だの脹脛だのヤバみ、アップジョグ途中で何度か脚が止まる。しかし今日はヌンクイで鹿ピラウ(週替わり)を大盛りで食うと決めている。 カレー運動せずに高頻度で食うなんて相当なデブ活…

らくしゅみ

ぼちぼちLSD100分(14.7km) 脹脛もヤバみ本来ならばランオフだとか、もう少し距離抑えたいトコロですけどホラごはんいっぱい食べるべく。 らくしゅみ(西区新町)通い始めてかれこれ20年。 今の大阪スパイスカレーシーン震源地のひとつ。 店主40年前旅先ネ…

早朝Mペース走は

昨日は整体で解してもらい針も打ってもらいました。ドーンときますねぇ、お陰で朝起きたときには、ちょっと軽くなったかな。 Mペース走試みるもまだちょっと脹脛が重く…いや…なんなら息もたえだえwもう途中で嫌になって5kmでストップ(しかも平均4分15秒/km…

カロリー消費ジョグと軟骨付豚バラ肉のパイカカリィ

昨日ウチに帰ってきたら両親が庭でホルモン焼いてましたw 近日中に行こうと気になっていた近所のホルモン屋も残念ながら休業になってしまっていていたので丁度気分、ありがたくタンパク質チャージ!…チャージし過ぎ、消化すべく本日も早朝より17.0kmジョグ(…

早朝ジョグとポークヴィンダル―

早朝ジョグ19.0km 昨日の張りは随分とマシになりましたけどポイント練習なんてとてもできない。 最近たけおきさん主催「5670(コロナゼロ)チャレンジ」減算のため、ジョグの距離を伸ばしていますw(が、マンパワー不足ゆえ多分このままだとコロナが自然に…

早朝ジョギング(14.6km/6分ペース)昨日休足だったので足軽いかなと思いきや脹脛パンパン、地味ぃに痛くて、とてもとても通常のジョグペースにのらんので整体で解してもらいました。転ばぬ先の杖っちうか去年秋から半年とりあえず週に一回通ってる甲斐あっ…

インフィニティランは

明け方に目を覚ます、雨まだ降ってなかったのでジョグ18.4km(5分35秒ペース)。 エントリーしたレースは全部とんでしまったんやけど幸いやる気は消えてない、みたい。先日購入したNIKEのインフィニティランでボチボチ走ってるんですけど…僕やと緩ジョグから…

ロング走とヌンクイ流和カレー

飛騨高山ウルトラ中止ィ〜、コロナで中止ィ〜!(両手を振りながら)なにやってだ〜〜〜〜〜〜〜〜!!コロナウィルスなにやってだ〜〜!!ほげええええええええええええぇ!!!!!!(流石に飽きてきたw) ※※※ 今日は粛粛と32km Eペース走(4分54秒) 明…

早朝Eペース走とヌンクイ

4時起きEペース(4分45秒)13.8km+ジョグ合計20km弱。 薄明るい午前5時過ぎの公園…ジョギングやウォーキング犬の散歩と意外と人おるなw僕は仕事終わり腹ペコゆえ一刻も早く帰って飯食って酒飲みたいので…朝の方が気持ち的に走りやすい。 去年よりも早く朝ラ…

早朝ランとサッチェズカリー

日の出も早くなったので今日から早朝ランにシフト。 ソファで失神続き、春先から無限に寝れるモードでしたけど小学生もびっくり早寝の甲斐あり無事4時半に起きれた。 気持ちよく14.5kmジョグ(5分20秒ペース) ※※※ 水曜夜のスピード練習会当面中止ィ〜、コロ…

春の閾値走

(階段から落ちて)足の指痛めての3日ランオフ、恐る恐る走ってみるとそないに影響なく良かった良かった。昨日は久々閾値走(3分50秒ペース)トライも…3kmで辛くなり一旦小休止wレスト60秒から2km追加のカッコよく言うならクルーズインターバル的なん。 1か…

インフィニティラン

ジョグ〜Eペース走中心で使用しているペガサスターボ2がそろそろ1000km到達するんで新しいシューズを調達。初代ターボもターボ2も中々良かったんで(ヴェイパー4%、ネクストとの互換性があったように思うな)もう一足あってもと思ってたんですけど、なにぶん…

仙台あかんかった

仙台国際ハーフマラソン中止ィ〜、コロナで中止ィ〜!(両手を振りながら) なにやってだ〜〜〜〜〜〜〜〜!!コロナウィルスなにやってだ〜〜!!ほげええええええええええええぇ!!!!!!(てぃーけー調)いや、残念やけどせやろなとは思てました流石に…