錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

月間振り返り

8月まとめ

特に大きな予定もないのに時間が過ぎるのは思っくそ早く感じるのは何故?ビビる位に毎日毎週がはやい。 んで8月は気付けば358km走った。 先月に続きポイント練習も行う、若干バリエーションを持たせましたぞ。8月2日 20分閾値層 8月5日 1000mインターバル×6 …

7月まとめ

今月の月間走行距離は349.4km。ポイント練習のようなもの再開しました。 ・閾値走 3回(3分55秒/kmぐらい) ・1000m×5 1回(3分35〜40秒/km) ・8000m PR 1回(3分55秒/km) ・サラザール式インターバル(300m×7)3回(57~60s) あと1500mTTタイムトライア…

5月まとめ wild thing

ちょびvsマシュー最終日!昨日は午前中に25km走り終え、月間走行距離は600kmジャストでフィニッシュ。 昼からブログでも書こうかなんて思ってたんですけど、まずは仕事の書類仕上げてからにしようと思ってたら…見落としやら不備出て来てそこからドツボですよ…

4月ま×と×め

会社の同僚わざわざ夜中に信太山駐屯地近くまで野生タヌキ見に行くのがマイブームらしいですw そんな彼が家に帰って眠りにつくころ、僕は起きて朝ごはんを食べ20kmほど走りに出る。そして出社時間はほとんど同じ。この非常事態は人の感覚をバグらせる。比べ…

3月の振り返り

昨日は繋ぎの12km Eペース走(4分32秒/km) 設定範囲よりも少し速いけど、まあいいや。今日はぼちぼちの回復ジョグ→明日は雨予報かつ月初ですけども余裕あるんであれば水曜のスピード練習行きたい!(癖なってるやん) ※※※ で、今月の振り返り。月間走行距離…

2月まとめ

東京マラソン感動してまった。 熱いなぁ、ファッキンコロナなんて吹き飛ばせ! バーレーンのエルアバシ、とりしゅんさんに似てる思いましたw ※※※ 2月の纏めです。月間走行距離 267kmレース ・別府大分マラソン 2時間52分25(ネット2時間52分02) ・KIX泉州国…

1月まとめ

半鯖エントリー出来たよハピネス!そして、今月のまとめ! ★ポイント練習 5000mTT(19分12秒) 10kmペース走(3分56秒/km) 10kmペース走(4分00秒/km) 5kmペース走(4分00秒/km) 30km走(4分27秒/km) ★レース 高槻シティハーフマラソン 1時間24分02(グ…

謹賀新年とか12月纏めとか

あまめでー!やっとこさ高山申し込みました、宿は先に取ってたんですけどね。(初ウルトラ!)初詣は3が日中に脚の神社こと服部神社でも行ってみようかな。 近所の神社はもう随分ボロボロなんで神様なんて居らんと思う、と隣の叔父に言ったら説教されました…

11月のマトメ

ランオフ3日目、ちょっと罪悪感が芽生えてきましたw (ちょっと右膝が怪しい感じもします) 今日は中部出張で桑名泊、明日は早起きして揖斐川ジョグ、膝の確認予定。 中部といえば飛島のインターナショナルヴィレッジ行きたいんですよ。 イミズスタンのメガ…

10月振り返り

早起きジョグ17km(5分30秒/km) その結果初の月間400km達成。 6月に鵞足炎が癒えてからここまで徐々に距離を伸ばせた。 暑さ対策で朝ランに切り替えて時間がとりやすくなったのが要因。 ※殆どがダラダラジョグでしたけど… 寒くなってくるしマラソンシーズンに…