錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

閾値走

春の閾値走

(階段から落ちて)足の指痛めての3日ランオフ、恐る恐る走ってみるとそないに影響なく良かった良かった。昨日は久々閾値走(3分50秒ペース)トライも…3kmで辛くなり一旦小休止wレスト60秒から2km追加のカッコよく言うならクルーズインターバル的なん。 1か…

デッカオーッ

閏日の今日はポイント練習4kmジョグ+WS100m×2 閾値走(失敗w)4.0km(3分50秒/km) 8kmEペース走(4分49秒/km) 土の上流し100m×43連続閾値走失敗となると…ダニエルズのとっつぁーん!このペース、タイムトライアルならまだしも閾値走のつもりで(心の準備…

トライバルカリー

段々と明るくなるのが早くなってきた、朝ランです。 オフのテーマはスピード養成、ほら5月には仙台国際ハーフがありますでな。 そこでええタイム出して、青空宴会で美味しい御酒のみたいんですよ。 最後まで居残った去年の青空宴会(何回みてもオモロイ写真w…

ないそではふれない

昨日夜の天気予報では関西は夕方から雨、練習会は回避して早朝閾値走。別大のタイムをポチポチ打ち込み弾き出された新たな閾値走ペースは… Threshold(閾値)03:51 5kmのベスト19分12(3分50/km)やねんけど…※今年1月ATTとても閾値のペースとは思えんwいや壁…

閾値走

早起き頑張って閾値走20分(3分57秒/km) おかやま以来、はじめてのポイント練習なのだ。 人にどんな練習してる?って聞かれれば 閾値走+Eペース走って答えてるくせに、 ブログ振り返ると40日ぶりだったw 前々回・前回ともに偶々同じペース。 まあ…今回は…

閾値走

早朝より割と好きなポイント練習、閾値走。 気温17度、先週の閾値走よりもかなり涼しくて、 もしや355ペース、鼻歌混じりでいけるかと思いましたけど無理w 前回とまったく同じペース。 心拍数は前回の92%から90%まで、閾値レンジの真ん中に落ち着いてた。 体…

閾値走

長野出張、諏訪温泉泊♨️ 投宿先はビジネスホテルだけど温泉露天風呂ありーの 朝食バイキング美味だのでお気に入り上諏訪ステーションホテル。 明日は諏訪湖1周するど! *** 今日は早起きして閾値走、 増税前に買ったズームフライ3を下ろす。 おニューなんで…