錯RUN亭マシューのハピネスラン日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

ランナーあるあるめちゃくちゃいいたい

今日はランオフですYO 今度は左足親指の爪が剥がれました!皆様もマラソンでこないに剥がれるもんでしょうか?右脚と同じく下から新しい爪も生えかかってるし薄皮張ってるんで走ることに関してはそない影響はないと思う…まあスッキリしたっちゃあスッキリし…

救いはないだろうか

脹脛もまずまずだったので…2週間ぶり1km×5インターバル(400mジョグ繋ぎ)3分50〜3分58と、2週間前以下(笑)率直にヘッポコだ。 今週末は堺シティマラソン、去年の同レースは41分30やったかな…まさか下回るなんて事は…十分あり得ますね、はい。去年はこのレー…

交野マラソン

大阪に住んでいても屈指の存在感のなさで知られる交野市。 そんな交野マラソン走ってきました、しかししかし、思いのほか良大会。 市民総出の気配り心配りが見れて嬉しい限り、 途中、関西創価高校のブラスバンド&例の3色旗で応援。 登りを越え辛い中この時…

おかやまマラソンエントリー

ふくらはぎ痛は意外とつづく…日曜からなんで土曜のインターバルで痛めたんでしょうねぇ。走ってない時も脚がだるく常に張っている感じです。 ロキソニンテープ&ランオフ、それで昨日でしたけど3kmまともに走れませんねん、交野マラソンどうなることやら、テ…

http://www.jognote.com/users/548924 ちょっと前からジョグノート付け始めました、 どんな練習をしたか後で読み返すメモとしての用途たのくる教授の最新投稿、3時間一桁の人用練習方法が成る程〜、 ああそうなのかぁと納得出来るもんで、 当面は閾値走と、…

マンゴー味

さくらファンラン→ランオフ→今日ですが両ふくらはぎ絶賛筋肉痛(笑) 情けないですが5kmゆっくり走ってやめました、疲労回復にもならない糞のようなジョグ。 まあ、これからの長いシーズンこんな日があってもいいのだ。 去年秋ぐらいか、エクステンドのBCAA青…

芦屋さくらファンラン

芦屋さくらファンラン走ってきました。 ハーフですが手元ガーミンと比較すると300mぐらい距離たりませんけど… ベストからも一寸遠いんですけど底から少しずつ戻せてきてる実感も感じ…いや~いい練習になりました! 衝撃は去年11月、ハーフ3秒差でギリギリ勝…

ズームフライ 20km走 3かいめ

あーめちゃイケおもろかったなー。 3月の走行距離は274km、 ようやく走れるようになってきました。 4月はもっともっと走り込むど! 今日はズームフライで20km走。 20km走も篠山を挟んで6週連続、疲れも結構たまってて今日はヘロヘロでしたけど。 このシュー…

肥後橋南蛮亭

何年かぶりに肥後橋南蛮亭でチキンカレー食べてきました。 相変わらずデフォルト最強レベルの辛さ、ああこんなんやった。 激辛の中にほんのりとチキンキーマの甘みあるような無いような。 もう汗だくで一心不乱に食す 大盛りは思った以上にボリューム有り腹…

ギャー!ミラサ

ようやく行きたかった九条のロッダグループ訪問、 ギャミラサ(マトン)食って来ました ※写真は拾い物ランチで1600円という価格設定はさて置き噂違わぬ旨さでした。 あんなに夢中で飯食ったの久々かも。 ロケーション的にはまあまあ不便ですけどね早いのか何な…

ズームフライde20km走とランナーズ書評

浜寺公園は桜はまだといった感じでしたが陽気もあって人だらけ。 ラン後はコンビニでビールこうて、 交通遊園で一服しましたが来週ぐらいはもっと最高やろうなァ。予定通りズームフライで20km走(ペースは4分40秒)、 履き心地…相変わらずようわからん(笑)…

リメンバー・ミー

リメンバー・ミー観てきまして…最高でした! 内容は…メキシコのお祭り「死者の日」で…これズルい~(YOU調で) お彼岸は今日まででしたがお墓まいり必須でね! 男性諸君もし涙腺ゆるいのであれば、初デートには勧めない。 僕の両サイドカップルでしたが、共に…

どですかでん

故障明けの&シーズン終了の今月はジョグ+流しメインと思ってましたが 思う所あって少しだけ練習っぽい練習。・2kmペース走×3 ・100m流し×5 ・Jog 10kmペース走、いうても大したペースではありませんけど 走れるという安心感というか恐怖の払拭というか(大…

マシュー改め小迫傑(ちはやふる)

松岡茉優を愛でる市民ランナーの会 代表マシュー改め小迫傑(ちいさこ すぐる)です。 ※会員5人集まったら陸連登録します! ・ちはやふる-結び-観てきました。 シリーズラスト、松岡茉優ちゃんの痛可愛っぷりもさることながら 清原果耶ちゃんが順調に育って…

鱈汁ズームフライ

北陸めし、最後は栄食堂「たら汁」。 まあ何てことない味噌汁に鱈を一匹ブチこんだ料理なんですが…素朴ながら不思議な旨さ。 丼に4~5杯は取れるボリュームに最後は些か食傷気味(笑) 20年振りに汁に飯ぶち込んで「ネコマンマ」にしましたが正解! 今日は先日…

パキ産のイルマティック

出張で北陸に来ております。 そういえば金沢マラソン・富山マラソン今年も開催日一緒なんですね。 10月29日だったかな、やりあってんなあ。 昨日は仕事も何となくいい感じだったので自分にご褒美寿司ランチ! やっぱそれなりにおいしい。 (11カン+あら汁で…

皮膚科

大阪マラソンで爪が真っ黒になり、ケガもありつつ走り続け3ヶ月半。 最近なんか白っぽくなってきたなあと、爪浮いてるのか…?思ってはいましたが 昨日パジャマのスウェット履こうと思ったら引っかかって剥がれかけました! わかりにくいですが、死んでいるん…

君たちはどう走るか

篠山マラソンから一週間、徐々にラン再開。 走らない日をなるべく無くす、ということで24時間営業のジムに入会したり、 興味以外の何物でもないズームフライを購入してみたり。 ナイキ大阪で買いましたけどブラックは現在各サイズ在庫有る模様。 ズームフラ…

今シーズン結果と「俺の腸脛靭帯炎」

今シーズン結果(いずれもネット)大阪淀川市民マラソン 1時間27分57 ※ハーフ 大阪マラソン 3時間7分24 加古川マラソン DNF 大阪ハーフマラソン 1時間33分58 姫路城マラソン 3時間56分52 篠山ABCマラソン 3時間38分20 シーズン序盤の大阪マラソンですが1年ぶ…

篠山ABCマラソン

篠山ABC、今シーズンラストでしたが無事走り終えました! 手元の時計は3時間38分20秒で、なんとか初マラソンの記録は30秒程クリア… (怪我前の)Eペースで完走というやりたかったことは出来ましたね。 タイムは置いておいて、痛みが殆どなくとうのが最高に嬉…

シェイプ・オブ・ウォーター

篠山ABCマラソンです、待ってる分には暖かいのはいいっすね。暇なんで日記付け。 昨日はシェイプ・オブ・ウォーター観たり(スリー・ビルボードとのマッチレースらしいですが)…両方すごいよくて、敢えてどちらかと言われるなら…シェイプ・オブ・ウォーターっ…

理屈言い訳聞き飽きた!

日曜日は篠山か…しかも当日の予報が19度という(笑)ここ最近ようやく、※まだ張りは出るけど腸脛靭帯が底をうって 惰性のジョグから抜け出せそう。(無理も祟って3ヶ月かかりましたね〜)ただ治り掛けの故障長引かせたくないんで姫路城と同じく最初からファ…

ビガイルド

昨日発売のランナーズ読んでますと北海道マラソンの広告がありまして、 これの募集開始が3月4日、当日の篠山ABC無事生還できれば申し込みたい所!で、9月30日に開催される松本マラソン募集の広告も出てて、これの募集開始は3月3日…。 共に先着順っすね・姫路…

ちくま

出張2泊3日長野、いつもは諏訪に宿を取って諏訪湖一周ジョグですが、 今回は北部に訪問先が集中したため千曲市に宿を取り、連日の千曲川ジョグ。 ジャージ忘れたので現地ユニクロでジョガーパンツ調達。 無駄な出費だったと思いつつ、期待してなかったが意外…

泉州国際マラソン

今日は泉州国際マラソンです。 走られた皆々様、お疲れ様でした!近所なので近くで応援、親戚やご近所さんも沿道におって、 「あれ〜今日走ってないん?いつもランニングしてるから走ってるおもたわ〜」 「来年走るんやったらおばちゃんら皆んなで応援するで…

グレイテスト・ショーマン

英会話同じ教室の女子高生にバレンタインやから恵んだるわ、 と明治メルティーキス1包頂きました。 ホワイトデーのお返しにティファニーオープンハートネックレスでもあげて、 ビビらせてやろうかと思案中。 戯言さておき、あんなド酷い状態で姫路城マラソン…

ヴァレンタインデー

マシューのおっさん、豆でもくうとけ! オカンと営業先の事務員さん(おばちゃん)からチョコ貰いました!ハピネス!姫路城走りきれた事は嬉しくも、今日も左脚の腸脛靭帯由来の膝痛。 発症してもう2ヶ月半ですけどねー。 昨日は整骨院行って鍼・灸・マッサ…

姫路城マラソン

姫路城マラソン走ってきました。 前日に貰った地元小学生からのメッセージ、ありがとうおっさんは諦めへんど! 完走が目標ですが、5分20〜30秒あたりで進み余裕をもってサブフォーできれば尚良し。だったのですが28kmで例の腸脛靭帯、張りから痛みへ。 サブ…

姫路前日

風邪は引きましたがインフルエンザには発展せず不幸中の幸い!今回は前日に限ってカーボローディング。 (加古川みたく3日前から炭水化物取りまくってリタイヤしたら目も当てられんため)昼ごはん近所の「はま寿司」AIロボのペッパー君がお出迎え、 普段「は…

亀新fever

先週から地元整骨院に通ってまして、今日はマッサージに加え針・灸。 少しでも良くなればいいなと思いつつ、もっと早く行ってりゃあ良かったかな。整骨院の壁に亀。 この亀、小学校の体育館にも飾られてた気がするけど流石に亀違いですかね〜。 そしてこれば…