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manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

ケチャドバ

120分LSDから帰宅。ペースは6分30〜まあまあキープ。 いや疑うわけでは…何時も思うのは、 この練習は効果があるのか? わかりたいです。 シャワーあびたらお見合いパーティでも行ってみようかしらん。

太陽の下でペーサー

北朝鮮ドキュメント「太陽の下で」観賞。 キムチの効果下りは面白かったけど尻すぼみ韓。 せっかくなんでニューライトでセイロンカツ大でも…と思うも、まさかの行列。 流石に並んでまでは… ふと思い立ち、神山にある今雪へ(心斎橋からランニング)。 友達の…

富士山!

出張で静岡、ホテルの晩飯に付いてきた富士宮焼そば食べたけど、 日清の袋焼そばと何が違うのか。 朝ちょっと早起きしてRUN。 でかいぞでかいぞ富士山!

にちようび

日曜日は20km2時間ちょいLSD そっから午後、ランニングサークル新年会に顔合わせ。 普段、ランニングの話なんてする事ないから けっこー刺激頂きました。 それとレベル高い練習会参加しなければ、と思いましたがな。

沈黙クロスカントリー

スコセッシの沈黙観てきました。 ギャグをギリギリ回避、面白かったす。 イッセー尾形、塚本晋也も良いんだけれど 小松菜奈に乳首舐め唾テコキされたいっすわ〜。 観賞後は堺みなとグリーンひろばクロスカントリー。 1周1.6kmを10周16km、平均ペースは5分15…

楽天モバイル

一昨日14km、昨日は5kmと坂道ダッシュ。 爪は果たして大丈夫なのか、気になる所ではございますが… スマホMVNO、楽天に変えました。 月6〜7000円ぐらい浮くと思うねんけど、デカイなぁ。 年間で7〜8万やもんね。どっか旅行いけるな。

17

歯が痛い、さっさと治したいけど 通ってる歯医者治療遅いねんな〜。 今日はメインコース、9kmぐらい。 だんだんペースあげてって、5kmは4分30秒前後キープ。 家手前のラスト1kmはバテた。 練習でも飛ばし過ぎず少しづつ、 焦らず進んで行く方がいいか… 右足…

大阪城

昨日は大阪城ランニング。 大阪城走るの何気に初めてなんですよ! 前の会社のパイセンと10km、 堺筋本町のガストまで2.5km! ガストで生ビール×2+ 赤ワインデカンタ500ccはランニング後に応えた。 電車と家で爆睡(笑) にしても大阪城、いいですね。 坂道…

アイヒマンを追え

難波まで電車、そっからスカイビルまでRUN。 ぴったり5km、結構気持ちよく。 アイヒマンを追え鑑賞、ナチモノ最近チェックしがち♪ まあスッキリせえへん映画でしたが… 鑑賞後は近くにある沖濱そば。 看板の沖濱そばをジューシーと。 結構アッサリしてて良い…

今日を問う

今週は結構、走れてて昨日は15km、今日はRPにトライ。 5km平均4分25秒ぐらい。あと5kmはJOG。 第一にもっとスピードを、それを保つスタミナを。 あ、沖縄そば食べたい。

成人の日

10kmを2本走ってきたんすけど 石垣島では無かった脹脛痛再発?なぜとは思いつつ… ただ太陽が昇って5~6km経過するとマシになってきて。 一旦帰宅して朝飯、もっかい走ったらぜんっぜん大丈夫やった。 よーわからんなぁ、でもちょっと安心したけど。 坂道D×5を…

石垣島

石垣島行ってきまして、飛行機待ちで日記付。 特に目的もなく…いや、あえて言うならランニングぐらいで。 1日目はホテルから近所ブラッと10km程。 夜は暗いやね〜市街地からちょっと逸れると視界悪し。 サザンゲートブリッジは坂道やばい。 2日目はちょっと…

石垣島

石垣島行ってきまして、飛行機待ちで日記付。 特に目的もなく…いや、あえて言うならランニングぐらいで。 1日目はホテルから近所ブラッと10km程。 夜は暗いやね〜市街地からちょっと逸れると視界悪し。 サザンゲートブリッジは坂道やばい。 2日目はちょっと…

JOKER SMORKER

相変わらず脹脛がヤバい、それでも昨日よりマシやけど走るのはちょっとシンドイ。 でも天気も良くて温かかったからチャリで難波まで。 GARMINでバイクに設定して計ると片道13.3kmで600kcalも カロリー消費してることになってるけど、なんか怪しいなあ? 流石…

3が日

張り切り過ぎたのか、ちょっとフォームを変えたからか? 脹脛が絶賛、筋肉痛中。2日まともにはしれてねーっす。 今日は堺浜で映画観た後、走ろう思てたんですけどねー 予定変更、近所をWALK散策…ええ坂道みつけましたわ。 治ったらダッシュしますで! 映画、…

あまめで!

あまめでー! ガキの使い見てたら11:30頃寝落ち、起きたら0:30。 去年もこんな感じやったすかねー。 転寝で年越し、まあええとちゃいますか。 起床、さっそく昨日届いたGARMIN着けてラン。 これすげっすね~いやまあ全然使いこなせてないんだけど GPSでしっ…

映画2016

今年観た映画私的ランキングっす 1.この世界の片隅に 2.ロブスター 3.ズートピア 4.キャロル 5.さざなみ 6.葛城事件 7.ヒトラーのわすれもの 8.ヤクザと憲法 9.君の名は。 10.湯を沸かすほどの熱い愛 観賞順 1.ストレイト・アウタ・コンプトン 2.IT FOLLOWS…

ヒトラーのわすれもの

ガーミン買った。Apple Watchと悩んだけど… 明日から使いたいからAmazonのお急ぎ便で! 朝から、ヒトラーのわすれもの観にテアトル。 朝イチやし窓口でいいや…おもてたら売り切れ手前、二列目でしたっ かなり良かったんすけど… 今年ナチス関係の映画多かった…

ドント・ブリーズ、マイルスデイヴィス

ドント・ブリーズとマイルス・デイヴィスを観に梅田まで。 両方、結構良かったんちゃうでしょか。 マイルスデイヴィスなんてこんなんやったらオモロイんちゃう?的な創作らしいっすが(^-^) 両方ステーションシネマで、 合間に楼蘭で担々麺貪り付いてたら 隣…

GROOVE

大掃除、ほとんど五年ぶり? ターンテーブル引っ張り出してみたら… 2台のうち1台は電源はいらんかった汗 GREEN GREENのGROOVE。 朝、おばあちゃん見舞い。 昼、オジが病院の診断結果から戻ってきてガンやった。 みんな歳をとるな、当たり前で俺もやけど… ラ…

中段チェリースーパーソニック

中段チェリー引きました、が。 確率のくせに恩恵弱すぎやしませんか。 結局1000枚程は出てくれたんやけど、 なんか…なんかなあ。 あとポッピンQとオアシス スーパーソニック観てきたけど、 スーパーソニック面白かったですわ。 いうてもオアシスは通ってませ…

ロブスター

中国から帰国。 今回は上海は常州から広州、雲浮〜恵州と7日間。 なかなかヘビーで精神ヤられるわ。 上海はホテルにランニングマシンあったから良かったけど(でもスピードの表示と実際の速度が無茶苦茶、笑) 広州以降ではひたすら食う飲む… しかも中国料理…

絶叫乱舞in上海

上海到着、ホテルのチェックインまで婁山関路の維新(ラーメン屋)で飲みながら時間つぶし。 ここは2hr、40元で飲み放題できるんで有難い。 ラーメンも美味しい、けど日本で全く同じ味で…、 と言われれば微妙。 俺は出張ベースですが、常連の様な駐在員のオ…

浜寺公園外周のコース

朝から浜寺公園外周中心にLSD120分。 いつも浜寺公園走るときは内周で、今回初めて外周やったけど良いコースやわ。 運河がキラキラしてるし、高師浜あたりが味わい深くていい雰囲気やな。 距離測ったら19km、後半はちょっとバテ気味と膝はちょっと痛なったけ…

石垣島

酔った勢いで年明け石垣島のチケットとホテル予約したっちゃ。 いやいや、面白いなぁ。 でも日和って泊まるホテルはアパホテルなんです!

ローグ・ワン

ローグ・ワン観てきた。 公開初日っすね〜。 金曜の午前中やしね、人もまあソコソコに。 フォースの覚醒もせやったけど、 外国人のお客さん多いやね。 内容もまあ、ソコソコだった気が… 終盤ちょっと上がったスけどね? 来週、てか日曜から中国出張。 現地の…

ハーフ1時間30分を

膝痛発生後、初めてソコソコにスピード上げて走ってみた。 ちょっと体は重たく膝は気になるも10km46分30秒。 まあまあ、かな。 自分に足りないものは先ずはスピードなんで… 来年の目標はとりまハーフ1時間30分で! 明日は中国出張の振替休み、髪切りたいけど…

ZOID

Amazonで買ったミズノのユーティリティ届いた。 明日早起きできたら、打ちっぱなしでトライしよかな。 今日は今日とて、自然と早起きしたので 練習場に行ってきたんやけど… 行けば行くほど本コースでたくなるやね。 打ちのめされるんだろうけど。 でまあ、イ…

アズミハルコは行方不明

アズミ・ハルコは行方不明を観てきたんだけど 絶望的につまんなかった。 100分そこそこの作品なんだけど、 時間が経つのが遅いのなんの。 でも地方都市の、出会い系とかさ。 やれ適当な二進も三進も行かない感じとか、 こんなんかも知れない。 あと高畑充希…

海賊とよばれた男

台湾に出張してました。 基本的に大陸より人が優しく飯がうまい、それに尽きる(笑) 仕事としても継続しそうやし、まあええんじゃないでしょうか。 帰国して今日、ニュー堺でゴルフ打ちっぱなし、 ムービックス堺で海賊とよばれた男鑑賞し、 その後は堺浜で…

ALSOファンタスティックビースト

梅田トーホーシネマズでファンタスティックビースト観てきたす。 個人的な感想としては…まあイマイチ 兎に角、入り込めなくて眠かったがな! いうても、ハリーポッターすら観たことなし、 映画年間100本の目標なければスルーしていたであろう… それはそうと6…

げにこの世は世知辛い

高校時代、アルバイト先の社員(といっても2つ上)から1年ぶりに連絡があったんやけど、 マルチの勧誘でした〜いやいや今更かい! アラフォーでこんなトラップに引っかかるなや! という面白さ半分と、ああ、もうコイツとはないなーという何処か物寂しさと…

艦これオンザトレイン

艦これ劇場版とガールオンザトレイン観てきたす。 両方とも、まあまあ面白かったけど、 パークスシネマのロビー、艦これと黒子のバスケ開場待ちカオスやったな〜萌え豚vs腐女子… アホほどキャラクターのバッジ付けてる子とか、ゴイゴイスーですわ。 ちなみに…

マダムフローレンス

年末挨拶回りという名のカレンダー宅配業務で明石某顧客。 そこで応対してくれた受付嬢が小嶋陽菜と虎谷温子のマッシュアップ、神戸風仕立てで激烈可愛かったでんな〜 かわいい子みたらテンションあがるわ! レイトショーでマダムフローレンス! レベッカフ…

極上プレミアム(甲類焼酎)

ちょっとペースを上げて8kmランニング、 違和感はあるものの痛くはならず走りきれた。 これはちょっとデカイ。 ちょっと体が重く感じるのは仕方ない、 徐々にスピードを上げていきたいところ。 宝酒造の極上プレミアムが美味しい。 緑茶割りでガンガンズンズ…

11月終わり

5時起床、用意を整え出勤前に近所の打ちっぱなし。 80球ばかり打つ、最近は練習が続いているけど、 本当に実践で立つのやら。 いや、ある程度たってもらわないと、 いよいよやる気をなくします。 仕事を終え、帰るとアルペンで買った プーマのウインドブレー…