manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

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歯が痛い、さっさと治したいけど

通ってる歯医者治療遅いねんな〜。

 

今日はメインコース、9kmぐらい。

だんだんペースあげてって、5kmは4分30秒前後キープ。

家手前のラスト1kmはバテた。

練習でも飛ばし過ぎず少しづつ、

焦らず進んで行く方がいいか…

 

右足の親指爪が何が浮いてる。

そのうち剥がれるんかいな?

あ、クロスカントリー用のコースみつけました!