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manabu_cool246の日記

ランニング/カレー/映画とか罰とか

タイディスコ

まったりジョグの予定が結構調子よく、5分ペースで17km。

最初最後の合計4kmはウォーミングアップとクールダウンなんでさておき、

その合間は4分45秒ぐらいか?1日休むとまあまあ。

 

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 もらいものアミノバイタル試供品を

もらいものタイビールで流し込む。

相性は、まあ良くないですよ😆