マシューの日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

メッ政治

朝5時半起床ば、2日間走れなかったので少し長く走っておきたい所

いつもの浜寺公園、外周〜公園内×2と自宅までの往復で17km。

水分無しだとこれぐらいにしておいた方が良いと判断。

 

キロ平均4分55秒とジョグ相変わらずのペースにて。

来週にはスピード系の練習をいれたい所存。

 

シャワー浴びてチャリンコでミナミまで。

町山氏大絶賛のメッセージ観賞も、個人的にはまあそうでも感。

隣のアトピー、頭や顔搔きむしりと鼻をすする音がどうにも気になる。

そんなん言うなやと思われるかも知れませんけど、

こういう時は我慢するしか無いものか。

 

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昼ごはん、飽きずにチャンダニーでチーズナンのセット。

ポイントカードも半分貯まりました!