錯RUN亭マシューPUNX IN THE 42195

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my favorite town osaka

今日はあちこちでマラソンあるんすねー。

色んな方のブログチェックして刺激を頂きたい所存。

 

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色々お買い物、ターサージール5が実質7000円ちょいだったんで

ストックとして購入、あとキャップだの大阪マラソンTシャツだのジェルだの…

Tシャツ、あとで何でこんなん買ったんや?電車の中で自問自答。

 

そいでジェルって皆さん大体ポケットに入れるんすかね?

ハーフは補食いらんから考えた事ないし、

フルとはいえポーチはちょっと持ちたくないし…

でも試しにランパンにメダリスト4個とアミノ酸(粒状)2個入れたらとんでもない違和感!

う〜んポケットはせいぜい左右1個づつ計2個までかな…

(昨年の初マラソンは徒手空拳で挑み、エイドで食べ漁り笑)

 

今週のランニング

月曜日:疲労抜きジョグ 7km(6分50秒)

火曜日:ジョグ10km(5分30秒)

水曜日:ランオフ

木曜日:ペース走11km(4分15秒)+アップダウンジョグ2km

金曜日:ランオフ

土曜日:ジョグ10km(5分)+ペース走2km(4分05秒)

日曜日:ペース走20km(4分30秒)+アップダウンジョグ4.5km

 

今週は少し走行距離は少なめ、

来週は出張もあるし、もう少し少なくなるかな。

 

木曜日は半年以上ぶりに長居ウインド参加しました。

人めちゃ多かったっすね。4分15秒の班に入って4周(11.2km)まで。

タイミング合えば来週も参加しようか思案中。

今日はいつもの浜寺公園でペース走20km。

天気もいいし、気温も低くむしろ肌寒いぐらい。

(半袖短パン+ショートソックスで走ってるの俺だけでした。)

あと最近よく女子高生陸上部?運河でガンガンスピード練習やってて、

(あんなんやっとったらそら早くなるで。)

俺も大阪マラソン終わったらちゃんとしたスピード練習やってみようか…

自分にとって今後、必要なんはわかってて

ずっと思い続けてはいるものの…シンドイのいややしな…

JK達、混ぜてくれへんかな…