錯RUN亭マシューのハピネスラン日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

亀新fever

先週から地元整骨院に通ってまして、今日はマッサージに加え針・灸。
少しでも良くなればいいなと思いつつ、もっと早く行ってりゃあ良かったかな。

f:id:manabu_cool246:20180207204206j:plain

整骨院の壁に亀。
この亀、小学校の体育館にも飾られてた気がするけど流石に亀違いですかね〜。


そしてこればっかで恐縮ですが腸脛靭帯炎。
2ヶ月がすぎ、当初の膝下から膝裏へ痛みのポイントが変わった感じ。
良いのか悪いのかは知らんけども。
※腸脛靭帯のハリは相変わらずですけどね

当たり前かも知れませんけど同じ距離でも
走るスピードで全然負荷がちゃうねんなと実感。
何を当たり前の…バカかお前はと思われるでしょうけど(笑)
自分で実感して成る程と納得するという…

20日の4分40秒で20kmと、28日の4分25秒(Mペース)で走った大阪ハーフやったら
断然後者の方がダメージが大きく、
その後、走れば痛くなるタイミングが早くなってしまいました。
もう変に色気出さずにペースを落として負担を減らして、とりあえず完走目指して。

もう悪いこといわない、ストレッチ大事っすよ。


席が隣の同僚が実はインフルエンザで、今日から休み。
もう心なしか風邪っぽい気が…(笑)恐々としながら日記付。