錯RUN亭マシューのハピネスRUN日記

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケズ

りんご

昨日の加古川ラソン、あっくんの速報は痺れました。
手堅くなんていいながら虎視眈々と狙ってたのだ…



本日ほいさっさEペースで20km。
3連休最終日天気も良くて絶好のジョグ日和、
浜寺公園も走ってる人多かったす。
(久しぶりに1周6kmの漕艇場コースで回ってきました)
徐々に走行距離を伸ばして体を絞っていくぞ。


今日のカレー活動🍛
牛すじ貰ったので…
南インド風牛すじ煮込みカレー(なんじゃそりゃ)作。
美味しかったけどココナツミルク入れすぎ感🥛


気がつけばクリスマスイヴ・年末やのう、
…年賀状とか旧時代的な悪習やめませんか。
(まだ買ってもない)

dohi ponta - oyome samba (all that's 2007) - YouTube
久しぶりにみた、おもろいなあ。