マーネル

2日ランオフ、やっとこさペガサスターボを下ろして走ってみる。
スピードも出そうやし、それでいて脚のダメージ少なければ最高なんですけど
今こんな調子なもんで…まあ追々。

4.40km(4分53/km)で膝に張りが出てペースダウン。
追加で4.30km(5分27/km)ダラダラ走ってヤメ。
いつになったら良くなるんだか、やんなるなあ。
限界なんだわ坊やイライラするわ〜♪


ウンザリしながら家に帰ったら仙台からゼッケン届いてました。
Aブロック…せめて最初は邪魔にならんようにせんとあきません。

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今日のカレー活動は堺東、スリランカ料理マーネル。
Cセット(基本のチキンカレー+カレー3種)所望、
今日はキーマ、烏賊、えのきのカレー。
チキンカレーは無くなりそうになったら店員さんが足してくれますw
★★★
多分料理のうまいスリランカの家庭ちょっとええランチってこんな感じやろか。
常連さん?人参カレーのレシピ聞いてて
店員のおばちゃん、事細かに教えてました(笑)
俺もメモっときゃ良かったなあ。

もう少しカレー頑張ってほしいエリア、堺東に光が…。
旦那さんはスリランカ人おばちゃんは日本人、娘さんと切り盛りしてますl
あ、旦那さんは阿波座で2号店オープンさせたばかりだとか。

今日もDie MANZOQ\( ˆoˆ )/大変美味しUございMassive!