インターバル走

インターバル去年ちょっとだけかじって
確か1km×5本(400mジョグ繋ぎ)
3分45/kmは何とかクリア出来たけど
3分40秒/kmは全然無理で匙を投げましたw

もっかいチャレンジ…3分45/km出来れば最高。
…最初の1本目からやけにしんどい。
800m付近で時計を見ると3分30秒/km…死んでまう。
全くのペース感ゼロwバカか?バカなのか?
2本目は少し抑えて…そしたら3分55秒/km(笑)
心ポッキリで終了〜インターバル終了〜(両手をふりながら)

でもスピード練習はまたチャレンジしたいっす

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カレー部活動をば…小生タイカレーが粗粗手付かず…
タイ情報筋から「福島にあるネオタイのマッサマンカレー食うとけ」
とアドバイスを頂き…揚々と出かけたが…

アッーーー!閉まっとるやんけ!
確認したらネットに日曜日休みって書いてたw
でも大丈夫!もう一店候補を準備してました。

最近は第二次スープカレーブーム、
西天満にある「スープカレーなっぱ」に向かうも…

アッーーーー!行列w
これどんだけ待ちますんや?また持ち越し…

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うーーん、思案しチャリを漕ぎながらミナミ方面に南下。

おっセイロンカリーがすぐ入れそう!


スペシャル・アンブラ(鴨肉所望)にポークカレー追加。

生来の生真面目さもあって副菜とカレーをまじぇまじぇするのが苦手、
背徳心に苛まれ思い切って混ぜきれませんでしたが
(一品一品しっかり味わいたい)
先日仙台あちゃーるの店主の御指導により克服する事が出来ましたw
鬼神がごとき混ぜっぷりに
隣に居合わせたインスタ・カップルも度肝。
「アカン、スパイシー超えてスペイシー!うますぎる」
今日もどえりゃー満足(๑❛ᴗ❛๑)腹ン中がパンパンだぜ!


おしMighty Crown