錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

閾値走

早朝より割と好きなポイント練習、閾値走。

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気温17度、先週の閾値走よりもかなり涼しくて、

もしや355ペース、鼻歌混じりでいけるかと思いましたけど無理w

前回とまったく同じペース。

心拍数は前回の92%から90%まで、閾値レンジの真ん中に落ち着いてた。

体感的にも、んな感じでした。

 

もうちょっとペースをあげたいけど、

その為のインターバルはやりたくないw

たのくるさんの最近のエントリーで

閾値走の頭打ち対策あったんで次回参考にさせて頂こう

 

今日の練習:閾値走(5km)+ WS+ジョグ

今月の走行距離:131.5km