錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

閾値走

早起き頑張って閾値走20分(3分57秒/km)

おかやま以来、はじめてのポイント練習なのだ。

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人にどんな練習してる?って聞かれれば

閾値走+Eペース走って答えてるくせに、

ブログ振り返ると40日ぶりだったw

 

前々回・前回ともに偶々同じペース。

まあ…今回は風強かったし(言い訳)

心拍数は手首計測なんで怪しい気もするけど

10月以降行った中で閾値レンジは92%⇒90%⇒今回88%なので…

一応成長してるという事でw

 

今月の走行距離 185.8km