2019-11-19 閾値走 閾値走 日記 早起き頑張って閾値走20分(3分57秒/km) おかやま以来、はじめてのポイント練習なのだ。 人にどんな練習してる?って聞かれれば 閾値走+Eペース走って答えてるくせに、 ブログ振り返ると40日ぶりだったw 前々回・前回ともに偶々同じペース。 まあ…今回は風強かったし(言い訳) 心拍数は手首計測なんで怪しい気もするけど 10月以降行った中で閾値レンジは92%⇒90%⇒今回88%なので… 一応成長してるという事でw 今月の走行距離 185.8km