閾値走

早起き頑張って閾値走20分（3分57秒/km）

おかやま以来、はじめてのポイント練習なのだ。

人にどんな練習してる？って聞かれれば

閾値走＋Eペース走って答えてるくせに、

ブログ振り返ると40日ぶりだったｗ

前々回・前回ともに偶々同じペース。

まあ…今回は風強かったし（言い訳）

心拍数は手首計測なんで怪しい気もするけど

10月以降行った中で閾値レンジは92%⇒90%⇒今回88%なので…

一応成長してるという事でｗ

今月の走行距離 185.8km