錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

ペース走

最近グレダ可愛くなった様に思う、女性は見られて綺麗になるのだなァ。知らんけど。

そんな今日はポイント練習10kmペース走(3分56秒/km)
別大の巡行予定ペース(4分05秒/km)と考えてましたけど入から何故かしらん体軽く、そのままの現在のLTペースでいってしまった。

帰ってガーミンチェック。
手首計測なんであんまアテになりませんけど、心拍数は89%でMペースとLTペースが重なってるトコ。

スピード練習は完遂できないポンコツ気質ですが大阪マラソン以降ハーフマラソンや練習会を使った効果徐々に出来てきた感?と(かなり)前向きに捉えますw

あと基本ジョグで週の真ん中で短い(5kmぐらい)Mペース走+流しぐらい。

+体調管理、特に食い過ぎ注意w

今月の走行距離 271.1km

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