錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

レペテーションだよ人生は

本来ならば姫路に滞在してるはず(引き摺り過ぎw)だけどベロベロ酔にてブログ脱稿。

朝食後チャリで浜寺公園、練習スタート。
・ジョグ(4km)
・レペテーション400m×5
・ジョグ(5.6km)
・WS 100m×3

特筆すべきはモチノロン、レペテーション(全力疾走+回復までレスト)ですよ。
今までやったコトない練習ですw

82〜83秒、お前ソレほとんどインターバルペースやんけと言わないで、死ぬか思いましたよ毎回。
(300mぐらいから脚ドヨーンてなりますね、コレ。)

当初予定してた10本なんてムリムリ、トラウマなりまっせ。


まあ、ボチボチやりまっさ

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