錯走亭壊すべし(a.k.aマシュー)のハピネス日記

カレー食ったり走ったり誰かにばったり

9月まとめ

9月のまとめですが、関西の早起きおっさん達の天使、斎藤真美ちゃんがまさかの結婚で心ここにあらず投稿が遅れる。
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気を取り直して走行距離は343.3kmです。3月以降じゃ最もすくないのか。毎年春以降9月いっぱいはMペース走しない(暑くてできない)ので走力は行方不明中。

以下ポイント練習のようなもの、レース。

9月2日 400m×10本インターバル(85秒ぐらい/R75)
9月6日 5000m タイムトライアル(18分59秒)
9月9日 LTインターバル1000m×8(3分48ぐらい/R90)
9月13日 セプテンバーえきでん4.28km(15分48・3分42/km)
9月16日 400m×10本インターバル(80〜82秒/R70)
9月20日 1500m タイムトライアル(4分58秒)
9月23日 20分閾値走(3分57秒/km)
9月26日 わちゃわちゃ練習会(3000m+400m×10+1000m)
9月30日 20分閾値走(3分56秒/km)

セプテンバーえきでん、たのしゅうございました。
練習会たのしゅうございました。

夏前から成長してない気がするけど、上昇前階段の踊り場みたいなものと信じてケイゾクファイティン。そろそろペース走もいれていこう。(今月は10kmレースとハーフマラソン走ります。)

いまだ心ここにあらず。ほいだら。